‘Bomba’ e shëndetit kundër sëmundjeve, mund ta përgatisni vetë në shtëpi

Nuk jeni dhe aq mirë me shëndetin e përgjithësisht ju ndodh të sëmureni sa herë që ndërrohen stinët? Atëherë ka diçka që duhet të dini e që mbi të gjitha duhet të nisni të bëni që nga nesër. Çfarë? Një përzierje të mirë dhe kombinim të duhur produktet ushqimore të freskëta, të cilat janë si një bombë për shëndetin kundër sëmundjeve.

Receta e përbërjes energjike ka një objektiv shumë të rëndësishëm: të rrisë mbrojtjen imunitare dhe bëjë trupin që të rezistojë nga i ftohti i kësaj periudhe. Por në fakt, efekti i përzierjes nuk është vetëm ky, por edhe pastrimi i organizmit si dhe furnizimi me energji i trupit dhe mendjes.

Përbërësit:

½ avokado

1 kivi i vogël

1 mollë

Lëngu i ½ limoni

4 gjethe të vogla lakre jeshile

½ finok jo shumë i madh

Ujë i ftohtë

½ gotë me qumësht orizi ose oriz dhe bajame

3 kuba akull

Përgatitja:

Fusni përbërësit e përgatitur më parë dhe të prerë në copa, në një frulator dhe shtoni qumësht, ujë, lëngun e limonit e përziejini bashkë të gjitha. Më pas, në fund shtoni edhe copat e akullit dhe ulni shpejtësinë e copëtimit. Mund të shtoni sërish ujë nëse e shihni se lëngu ka dendësi të papranueshme për syrin./tesheshi.com/