Një alternativë e shëndetshme për një mëngjes të mirë
Një ditë e mirë nuk mund të fillojë kurrë pa një mëngjes të mirë.
Vakti kryesor dhe më i rëndësishmi është mëngjesi, jo vetëm për një ditë të mirë, por edhe për një shëndet të mirë.
Për të gjithë ju që nuk jeni ”adhurues” të zjarrtë të bukës e brumërave në përgjithësi, ja një alternativë shumë e mirë dhe e shëndetshme.
Receta:
1 gotë kos natyral
2 lugë çaji me mjaltë
1/2 filxhan me manaferra të kuqe
1/2 nektarinë e qëruar dhe e grirë në copa të vogla
Për akoma më shumë vlera shtoni arra ose bajame.
Vlerat ushqyese të kësaj recete:
302 kalori, 6 gramë yndyrë e shëndetshme, 51 gramë karbohidrate, 6 gramë fibër, 14 gramë proteinë.
Shijojeni. Merrni energji dhe vlerat e duhura./tesheshi.com/
