Një alternativë e shëndetshme për një mëngjes të mirë

Një alternativë e shëndetshme për një mëngjes të mirë

Një ditë e mirë nuk mund të fillojë kurrë pa një mëngjes të mirë.

Vakti kryesor dhe më i rëndësishmi është mëngjesi, jo vetëm për një ditë të mirë, por edhe për një shëndet të mirë.

Për të gjithë ju që nuk jeni ”adhurues” të zjarrtë të bukës e brumërave në përgjithësi, ja një alternativë shumë e mirë dhe e shëndetshme.

Receta:

1 gotë kos natyral

2 lugë çaji me mjaltë

1/2 filxhan me manaferra të kuqe

1/2 nektarinë e qëruar dhe e grirë në copa të vogla

Për akoma më shumë vlera shtoni arra ose bajame.

Vlerat ushqyese të kësaj recete:

302 kalori, 6 gramë yndyrë e shëndetshme, 51 gramë karbohidrate, 6 gramë fibër, 14 gramë proteinë.

Shijojeni. Merrni energji dhe vlerat e duhura./tesheshi.com/