Shumë njerëz nisin dieta për të humbur kilet që kanë marrë, me shpresën se së shpejti do të rifitojnë një trup të dobët. Ndërkohë, janë të shumta gabimet që ata bëjnë në këtë proces.
- Dietat drastike
- Të nisësh dietë kur nuk je gati
- Lënë pa ngrënë mëngjesin ose darkën
- Pickimi pa mendje gjatë ditës (biskota, çokollata)
- Nënvlerësimi i pijeve që konsumojnë dhe sheqerit: kafesë dhe sheqeri!
- Synimi i rënies shpejt
- Peshimi çdo ditë
- Të qëndruarit gjatë pa gjumë
- Të qenët nën stres
- Të mos kontrolluarit e gjendrave tiroide./tesheshi.com/
