Qumështi i bananes është edhe pa gluten si dhe është i përshtatshëm për vegjetarianët. Ky qumësht është i rekomanduar veçanërisht për atletët pas një stërvitjeje intensive.
Përbërësit:
1 banane të ngrirë
250 ml ujë
një majë luge kanellë
një majë luge kripë.
Përgatitja e qumështit të bananes është shumë e thjeshtë. Mjafton të përzieni në një mikser një banane të ngrirë së bashku me ujin dhe një majë luge kanellë. Për ta bërë edhe më të shijshëm, mund të shtoni një lugë çaji kakao pluhur. Nëse nuk ju pëlqen kanella, ju mund ta hiqni atë dhe ta zëvendësoni me një majë luge vanilje pluhur.
Këshilla është që ta prisni bananen në feta para se ta copëtoni, në këtë mënyrë është më e lehtë për ta përzierë.
Si përfundim ju do të keni fituar një pije të ftohtë, të cilën mund ta shijoni në mëngjes./tesheshi.com/
