Marrë parasysh se verës gjithnjë e më shumë po i vie fundi dhe vjeshta ngadalë po afrohet, është me rëndësi të dijmë se cilët artikuj ushqimor forcojnë sistemin tonë imunitar dhe mbrojnë organizmin tonë nga virusët.
Përbërësit që ju nevojiten janë tashmë në shtëpinë tuaj. Bëhet fjalë për limon, xhenxhefil dhe mjaltë.
Limoni – Përveç vitaminës C, përmban acide organike, imunitet të shkëlqyer dhe rekomandohet te ftohjet.
Xhenxhefili – Xhenxhefili stimulon sekretimin e mukusit dhe në këtë mënyrë lehtëson kollitjen dhe lehtëson dhimbjen e fytit, posedon veti antibakteriale, antifungale dhe antitoksike dhe për këtë arsye përdoret si një parandalim kundër gripit dhe ftohjes. Xhenxhefili është gjithashtu një antihistamine, kështu që përdoret kundër alergjive.
Mjalti – Efekti më i njohur shërues i mjaltës është të lehtësojë simptomat e gripit dhe të ftohtit, si dhe sëmundjet e tjera të frymëmarrjes si bronkiti dhe inflamacioni i fytit dhe sinusëve.
Përbërësit e nevojshëm – Mjaltë; 2 limonë; 2 pjesë xhenxhefil të freskët.
Udhëzimet – Pastroni xhenxhefilin dhe limonët, pastaj i copëtoni. Xhenxhefilin dhe shtresat e limonit i vendosni në një kavanoz. Përzierjen e fituar nga përbërësit ta ruani në frigorifer.
Si ta konsumoni – Porsa të vëreni shenjat e para të ftohjes, konsumoni 1 lugë të përzierjes, kurse tek fëmijët 1 lugë të vogël të përzierjes. Ju gjithashtu mund të derdhni përzierjen edhe në çaj dhe pije të tjera të nxehta. /tesheshi.com/
