E keni të vështirë të konsumoni pak bukë, drithëra integralë apo qumësht në mëngjes? Nëse po, gjithsesi, asnjëherë askush nuk ju këshillon të dilni nga shtëpia pa futur diçka të mirë dhe të shëndetshme në gojë.
Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme të ditës dhe në asnjë mënyrë ai nuk duhet neglizhuar. Më poshtë po ju paraqesim një smoothie me avokado dhe pjeshkë, të përsosur për të nisur mbarë ditën tuaj.
Përbërësit:
2 gota me feta pjeshke, të freskëta ose të ngrira
1 banane
1/2 avokado
1 filxhan akull
1 e 1/2 gotë lëng portokalli ose ndonjë frutë tjetër sipas dëshirës
Përgatitja:
Të gjithë përbërësit i grijmë në mikser. Pijen shërbejeni me avokado në anë të gotës./tesheshi.com/
