Ushqim natyral nuk do të thotë vetëm linja më të mira, por do të thotë mbi të gjitha shëndet më i mirë mendor dhe fizik. Mendja mund të jetë e mprehtë dhe e kthjellët, vetëm nëse ka marrë dozën e duhur të vitaminave ushqimore natyrale.
Ushqim i shëndetshëm do të thotë të qëndrosh larg depresionit, problemeve nervore apo problemeve të kujtesës. Ushqimi natyral është lumturi dhe mirëqenie.
Recetë pudingu 100% natyrale:
1 e ½ qumësht kokosi
1 lugë gjelle me vaj kokosi
2 lugë gjelle me fara chia
1 lugë gjelle mjaltë organik
Lëkurë limoni të grirë
Pak kanellë
Pak fare kripë
Fruta pylli
Përgatitja:
Përzieni qumështin dhe vajin e kokosit, kripën, kanellën, farat chia, lëkurat e limonit, mjaltin. Ndajeni në gota ose enë qelqi të posaçme për puding. Lërini gjithë natën në frigorifer. Në mëngjes nxirrini nga frigoriferi dhe në sipërfaqe vendosni frutat e pyllit për më shumë shije dhe për më shumë vlera të shtuara. Gati për t’u servirur dhe shijuar. Super energji, dhe super shije për një ditë fantastike./tesheshi.com/
