Katër probleme për të cilat bananet janë një zgjidhje më e mirë sesa ilaçet

Dihet se bananet përmbajnë sheqerna natyrore, saharozë, fruktozë dhe glukozë të kombinuara me fibra.

Falë përbërësve të tyre, ata na japin energji menjëherë pasi t’i hamë ato. Një studim i kohëve të fundit ka treguar se vetëm dy banane sigurojnë energji të mjaftueshme për një stërvitje intenzive 90 minutëshe.

Por nuk është vetëm energjia ajo që japin bananet, ato ndihmojnë në lloje të ndryshme të sëmundjeve dhe gjendje të ndryshme të organizmit, duke e bërë të detyrueshme përfshirjen e këtij fruti në menunë e përditshme.

Dhe ka disa probleme që trajtohen më mirë me banane sesa me ilaçe.

Depresioni

Bananet përmbajnë triptofan në formën e serotoninës, që njihet si “hormoni i lumturisë”. Një banane është e mjaftueshme për të rritur nivelin e këtij hormoni.

Stresi
Stresi zvogëlon nivelet e kaliumit, kështu që bananet janë një zgjidhje e shkëlqyer për ekuilibrin në trupin tuaj.

Opstipacioni
Ato përmbajnë një pektin, një fibër që stimulon eliminimin e toksinave në trup dhe stimulon tretjen dhe redukton fryerjen.

PMS (sindromi postmenstrual)
I pasur me vitaminë B6, e cila ndikon pozitivisht në nivelin e glukozës në gjak, lehtëson PMS, zvogëlon dhimbjen e barkut, rregullon ndryshimet e sjelljes. /tesheshi.com/