Lëngu i thanave – Është ndër më të rekomanduarit pasi rrit acidin hipurik në urinë, i cili disfavorizon rritjen e mikrobeve në kanalet urinare. Duke qenë e vështirë të gjenden thanat, mund të kërkoni tableta thanash në dyqanet e produkteve të shëndetshme ushqimore.
Kosi – Përmban mikroorganizma të dobishëm, të cilët mund të ndihmojnë uljen e mikroorganizmave të dëmshëm.
Kivi – Janë burim i pasur i vitaminës C, e cila mban uretrën dhe fshikzën të shëndetshme. Mund t’i konsumoni të bluar me lëng portokalli për më shumë vitaminë C. Për më tepër, lëngu i portokallit e bën urinën më shumë acide, duke ndihmuar kështu të luftojë mikrobet.
Kumbullat vishnje – Antioksidantët ndihmojnë organizmin të jetë i shëndetshëm.
Qepët, hudhrat, rigoni – Ofrojnë veti antimikrobiale.
Ananasi – Përmban enzima që ulin inflamacionin.
Uji i mjaftueshëm – Ndihmon largimin e mikrobeve nëpërmjet urinë./tesheshi.com/
