Nëse ndiheni të plogësht e pa fuqi do të thotë që metabolizmi juaj nuk po funksionin si duhet e ka nevojë për një shtysë. Në mënyrë që të shmangni apo luftoni inflamacionin duhet të përfshini të gjitha jeshillëqet në dietën tuaj dhe jo vetëm. Mënyra më e mirë për të marrë të gjitha vlerat ushqyese nga to është t’i përfshini të gjitha në një gote lëng !
Recetë 1 – Lëng i shtrydhur
50ml aloe vera xhel*
1 mollë jeshile
1 kivi
1 tufë spinaq të freskët
1 copë xhinxher të freskët
pak gjethe rigoni të freskët ose rozmarinë
I shtrydhni të gjithë përbërësit njëri pas tjetrit dhe më pas i bashkoni me xhelin aloe.
*Nëse nuk keni xhel aloe vera mund të përdorni lëngun e 1 kastraveci.
Recetë 2 – Çaj i ngrohtë
Vini në zjarr 1 filxhan ujë dhe e zieni bashkë me:
3-4 kokrra piper
1/2 lugë shafran Indie
pak xhenxhefil të freskët
1/2 lugë kanellë
3-4 karafila
2-3 boçe kardamom
Pasi i zieni, e hiqni çajin nga zjarri dhe i hidhni 1/2 lugë mjaltë cilësor. E konsumoni çdo mëngjes dhe mbrëmje./tesheshi.com/
