Një mënyrë e thjeshtë për të mposhtur ankthin, sipas Universitetit të Kolumbias

Ankthi është pjesë e jetës tonë dhe funksioni i tij mund të krahasohet me atë të tensionit të gjakut, ne na duhet një nivel i caktuar i tij që të jetojmë, por nëse ky nivel ngrihet shumë atëherë mund të na dëmtojë.

Pra, një nivel i caktuar ankthi është i dobishëm sepse na shtyn që të veprojmë, të marrim vendime dhe të zgjidhim problemet tona. Por, në rastin kur ankthi bëhet pjesë e pandashme e jetës tonë atëherë ai kthehet vetë në një problem.

Disa e vuajnë më shumë, ndërsa disa të tjerë më pak. Por ekziston një mënyre efektive për ta mundur atë, e cila  është zbuluar nga dy psikologë në Universitetin Britanik të Columbias.

Subjekte më të prekura janë persona meditues dhe si pasojë ankthi kalon menjëherë tek ata. U zbulua që njerëzit që i ndihmonin më shumë të tjerët, kishin më pak ankth se sa ata që kishin vështirësi në vendosjen e marrëdhënies ndërsociale.

Kështu që ndihmojini të tjerët, sa herë që ata kanë nevojë, sepse kjo do të ishte edhe në të mirën tuaj./tesheshi.com/