Dieta me karota jo vetëm që sjell humbje të peshës, por edhe e pastron organizmin. Për tre ditë mund të humbisni rreth 3 kilogramë. Kjo dietë duhet mbajtur për 3 ditë dhe nuk rekomandohet vazhdimi i saj. Nëse dëshironi ta aplikoni dy herë bëni pauzë disa ditore në mes.
Karotat janë një ndër perimet më të dobishme. Ato përmbajnë shumë beta-karotenë, vitamina si PP, C, E, K, vitamina nga grupi B dhe mikroelemnte (kalium, hekur, fosfor, magnez, bakër, jod, zink, fuor etj).
Katër-pesë herë brenda ditës duhet të hani nga një porcion karota të freskëta, të grira në rende. Sasia është e pakufizuar, por zakonisht dy karota të mëdha janë të mjaftueshme për një porcion. Sallatës siç shkruan femina.al duhet t’i shtoni edhe lëng limoni të freskët.
Sipas dëshirës mund të shtoni edhe pak mjaltë, por sasia e përgjithshme gjatë ditës nuk duhet të kalojë më shumë se një lugë gjelle. Me çdo porcion të karotave mund të konsumoni edhe ndonjë nga frutat si molla, kivi, grejpfrut dhe portokall.
Molla mund të grihet në rende dhe të përzihet me karotat, por mund të konsumohet edhe veçmas. Në vend të porcionit të fundit brenda ditës mund të konsumoni vetëm një grejpfrut. Këshillohet që të pini sa më shumë ujë dhe çaj (rekomandohet çaj i gjelbër) duke mos i shtuar sheqer. /tesheshi.com/
