8 ushqime që ju ndihmojnë për të pasur dhëmbë të shëndetshëm

Ushqimet që i konsumoni ashtu siç mund të prishin dhëmbët tuaj mund edhe t`i shërojnë.

Ushqimet e mëposhtme zbardhin dhëmbët dhe mbysin bakteret e dëmshme që shkaktojnë kariesin dhe sëmundjet e tjera të gojës.

Ja se çfarë duhet të konsumoni për një buzëqeshje të bukur:

1. Mollë
2. Dredhëza
3. Portokall
4. Qumësht
5. Bajame, arra dhe fara
6. Rrush të tharë
7. Djathë
8. Çamçakëz

/tesheshi.com/