Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Shihni sesi një stuhi rëre “gëlltit” Dubain

    Shihni sesi një stuhi rëre “gëlltit” Dubain

    Edhe SHBA “skërmit dhëmbët”: ç’është Minuteman III?

    Edhe SHBA “skërmit dhëmbët”: ç’është Minuteman III?

    Një kallëzim penal nga Gjakova nr. 2 të Kuvendit serb

    Një kallëzim penal nga Gjakova nr. 2 të Kuvendit serb

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Shihni sesi një stuhi rëre “gëlltit” Dubain

    Shihni sesi një stuhi rëre “gëlltit” Dubain

    Edhe SHBA “skërmit dhëmbët”: ç’është Minuteman III?

    Edhe SHBA “skërmit dhëmbët”: ç’është Minuteman III?

    Një kallëzim penal nga Gjakova nr. 2 të Kuvendit serb

    Një kallëzim penal nga Gjakova nr. 2 të Kuvendit serb

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

5 ushqimet me më shumë kalium se banania

Nga Te Sheshi
01/08/2017
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
5 ushqimet me më shumë kalium se banania
12
SHPËRNDARJE

Ndonëse banania është konsideruar si fruti që përfaqëson kaliumin, sot po iu rendisim 5 ushqime të reja me më shumë përmbajtje kaliumi. Në këtë mënyrë do të shmangni depresionin, pagjumësinë, sëmundjet e zemrës,goditjet në tru, presionin e lartë të gjakut.

1.Fasulet: janë të mira për zemrën.Sa më shumë të hani, aq më shumë kalium do të merrni. Përzgjidhni fasulen e preferuar: fasulen e kuqe të vogël ose të mesme, fasulen e zezë që të merni sa më shumë kalium në vaktin tuaj.

2.Kungulli: Vjeshta e këtij viti do të jetë e mbushur me antioksidantë, fibra dhe në këtë mënyrë ju do të merrni kaliumin e nevojshëm.

3. Avokado është superushqimi i pasur me yndyrna të shëndetshme për zemrën tuaj. Një avokado mesatar përmban 975 mg kalium.

4.Domatja: Sigurisht që mund t’i shijoni domatet të freskëta, por në këtë rast nëse i konsumoni domatet të thara nga dielli do të merrni më shumë kalium. Vetëm një filxhan çaji që mund të shtoni në pica, makarona apo në sanduiç ose sallatë, do të përfitoni afërsisht 1800 miligram.

5.Patatja: Një patate e mesme mund të përmbajë 695 mg kalium ndaj konsumojeni që të përfitoni kalium./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Pelosi qesh me Kinën
Të tjera

Pelosi qesh me Kinën

11/08/2022
Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D
Ekonomi

Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D

11/08/2022
Misteri i katër muslimanëve të vrarë në New Mexico
Politikë

Arrestim për vrasjet e katër muslimanëve në New Mexico

10/08/2022
Lajme të tjera
Astrit Patozi: “Ngrirja” e ministrave teknikë, tjetër rekord negativ i Lulzim Bashës

Astrit Patozi: “Ngrirja” e ministrave teknikë, tjetër rekord negativ i Lulzim Bashës

“Basha po e çon PD-në në greminë”, nis lëvizja anti-bojkot brenda selisë blu

Riorganizimi i PD, ja emrat që përfliten për postet e Nënkryetarëve dhe Sekretariatin…

Plagoset punonjësi i Bashkisë së Pogradecit, po shuante zjarret në pyllin e …

Plagoset punonjësi i Bashkisë së Pogradecit, po shuante zjarret në pyllin e …

TË FUNDIT

Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

34 minuta Më parë
Biseda Erdogan-Lapid pas rivendosjes së marrëdhënieve Turqi-Izrael

Biseda Erdogan-Lapid pas rivendosjes së marrëdhënieve Turqi-Izrael

44 minuta Më parë
Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

2 orë Më parë
Pamje: brohoritje dhe tallje në eventin e Olaf Sholz

Pamje: brohoritje dhe tallje në eventin e Olaf Sholz

2 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Katër armët që i dhanë një goditje Rusisë në Ukrainë

Katër armët që i dhanë një goditje Rusisë në Ukrainë

18/08/2022
Tërmeti me “50 holokauste” që shkaktoi Mahmoud Abbas në Berlin

Tërmeti me “50 holokauste” që shkaktoi Mahmoud Abbas në Berlin

17/08/2022
Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

17/08/2022
SHBA-të e dinin planin e pushtimit rus: “Djema, hapni llogore!”

SHBA-të e dinin planin e pushtimit rus: “Djema, hapni llogore!”

17/08/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Feston Hajdini: “Shamia”: debat apo mobilizim kauze?

Nga Amir B. Ahmeti: Kosova: shtet laik, sekular apo ateist?

Nga Evans Drishti: Mos e quani (zh)”veshjen” kulturë, ajo është arrogancë…

Pastori kosovar që “s’beson” në Zot

Nga Fabian Zhilla: Pornografia artistike në mediat tona

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist