Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

    Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

    Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

    Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

    Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

    Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

    Shamia, tjetër pastor kosovar “heq maskën”

    Shamia, tjetër pastor kosovar “heq maskën”

    Hapja: kjo është xhamia më e madhe në Azinë Qendrore

    Hapja: kjo është xhamia më e madhe në Azinë Qendrore

    Vuçiç bën një përbetim: Sa të jem gjallë….

    Vuçiç bën një përbetim: Sa të jem gjallë….

    Shkrirja e akullnajave: ky aeroplan u rrëzua në vitin 1968

    Shkrirja e akullnajave: ky aeroplan u rrëzua në vitin 1968

    Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

    Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

    FBI merr dokumente “top secret” nga pasuria e Trump

    FBI merr dokumente “top secret” nga pasuria e Trump

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

    Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

    Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

    Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

    Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

    Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

    Shamia, tjetër pastor kosovar “heq maskën”

    Shamia, tjetër pastor kosovar “heq maskën”

    Hapja: kjo është xhamia më e madhe në Azinë Qendrore

    Hapja: kjo është xhamia më e madhe në Azinë Qendrore

    Vuçiç bën një përbetim: Sa të jem gjallë….

    Vuçiç bën një përbetim: Sa të jem gjallë….

    Shkrirja e akullnajave: ky aeroplan u rrëzua në vitin 1968

    Shkrirja e akullnajave: ky aeroplan u rrëzua në vitin 1968

    Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

    Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

    FBI merr dokumente “top secret” nga pasuria e Trump

    FBI merr dokumente “top secret” nga pasuria e Trump

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

3 gabimet e përditshme në punë që ju shëndoshin në mënyrë të fshehtë

Nga Te Sheshi
04/07/2017
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
3 gabimet e përditshme në punë që ju shëndoshin në mënyrë të fshehtë
38
SHPËRNDARJE

Mbajtja e trupit në formë, stërvitja e vazhdueshme dhe një dietë e shëndetshme ushqimore është një sfidë e përditshme, që jo të gjithë njerëzit arrijnë ta zbatojnë siç duhet. Orët e gjata në punë ulur para kompjuterit janë armiku i vërtet i shëndetit dhe trupit, pasi shkakton rritje të yndyrës në trup dhe relaksim të tepruar të muskujve.

Ja 3 gabimet që bëni në vendin e punës që ju bëjnë të shtoni peshë dhe sabotojnë çdo përpjekje tuajën për të jetuar shëndetshëm.

1-Nuk konsumoni mëngjes me idenë se duhet të shkoni herët në punë – Kjo është gjëja më e gabuar që mund të bëni. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për trupin dhe trurin. Mëngjesi ju bën më energjik gjatë ditës, më të përqendruar në punë dhe më produktivë. Por nisja e ditës pa karburantin e nevojshëm do të bëjë që gjatë ditës të hani shumë sheqerna për të rifituar energjinë dhe fokusimin e duhur. Kjo do të shtojë kaloritë që më vonë do të kthehen në yndyra.

2-Pranoni çdo karamele apo çokollatë të vogël që ju qerasin kolegët e punës – Një karamele këtu dhe një çokollatë atje do të bëjnë që ju të konsumoni gjatë ditës më shumë sheqer nga sa duhet. Kjo çështje bëhet edhe më e rëndë nëse i konsumoni ato çdo ditë.

3-Konsumoni ushqimin mbi tryezën e punës – Edhe në rast se konsumoni ushqim të shëndetshëm, të ushqehesh sipër tavolinës së punës mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Kur hani ushqim duke parë kompjuterin nuk do të keni kohë të mendoni se sa po konsumoni dhe kjo mund të shkaktojë mbingopje. Nëse vërtet nuk mund të çoheni nga kompjuteri juaj për të konsumuar ushqimin, atëherë përdorni strategjinë, gjysmë tani dhe gjysmën e ushqimit më vonë./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Pelosi qesh me Kinën
Të tjera

Pelosi qesh me Kinën

11/08/2022
Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D
Ekonomi

Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D

11/08/2022
Misteri i katër muslimanëve të vrarë në New Mexico
Politikë

Arrestim për vrasjet e katër muslimanëve në New Mexico

10/08/2022
Lajme të tjera
Si duhet lexuar votimi në kryesinë e PD-së me 20 anëtarë që heshtën dhe a e ka Basha shumicën?

Si duhet lexuar votimi në kryesinë e PD-së me 20 anëtarë që heshtën dhe a e ka Basha shumicën?

Prishtina bëhet me treg lulesh, Shpend Ahmeti i gëzohet aromës (foto)

Prishtina bëhet me treg lulesh, Shpend Ahmeti i gëzohet aromës (foto)

Donnarumma në portën e Milanit dhe për 5 vjet, ja kë la me gisht në gojë

Donnarumma në portën e Milanit dhe për 5 vjet, ja kë la me gisht në gojë

TË FUNDIT

SHBA: Ukraina përballë Rusisë, arritje të pamundura

SHBA: Ukraina përballë Rusisë, arritje të pamundura

6 orë Më parë
Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

Hapi i rradhës i Uashingtonit me Tajvanin

7 orë Më parë
Mesazhi i Tiranës për Brukselin: Zhbëjeni raportin e famëkeqit Dick Marty

Mesazhi i Tiranës për Brukselin: Zhbëjeni raportin e famëkeqit Dick Marty

7 orë Më parë
Pamje: SpaceX dërgon 46 satelitë të tjerë Starlink në orbitë

Pamje: SpaceX dërgon 46 satelitë të tjerë Starlink në orbitë

10 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

Lufta kundër shamisë: kur niste në rrugën “Juri Jaksiç”, me aleancën shqiptaro-serbe

13/08/2022
Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

Debati mbi shaminë, Enveri i Kosovës si strumbullar

13/08/2022
Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

Malazezi i pamëshirshëm për qeranë: 11 jetë të shuara në pak minuta

13/08/2022
Kurti, një përgjigje “jokompetente” për shaminë

Kurti, një përgjigje “jokompetente” për shaminë

12/08/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Evans Drishti: Mos e quani (zh)”veshjen” kulturë, ajo është arrogancë…

Pastori kosovar që “s’beson” në Zot

Nga Fabian Zhilla: Pornografia artistike në mediat tona

Nga Feston Hajdini*: Dalldisje në vend të mirëqenies!

Nga Enklid Pelari: Tipologjitë e pushteteve dhe gabimi i shqiptarëve me turqit

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist