Shëndeti i syve ndihmohet edhe nëpërmjet ushqimit në mënyrën e duhur. Në tavolinë mund të parandalohen patologji të shumta dhe të kurohen shumë sëmundje të lidhura me shikimin. Për të kuptuar më mirë lidhjen mes shëndetit të syve dhe ushqimeve, ‘Doctissimo’ ka listuar 21 ushqimet që ju ndihmojnë për të pasur shikim të mirë. Ja cilët janë këto ushqime
Limoni
Agrumet
Asparagu
Brokoli dhe spinaqi
Karotat
Çokollata e zezë
Mëlçia e përpunuar mirë
Sallata
Kivi
Misri
Boronicat dhe frutat e kuqe
Molla
Arat dhe bajamet
Drithërat
Specat
Kikirikët
Domatet
Peshku, salmoni
Soja
Veza
Kungulli
/tesheshi.com/
