Edhe pse thuhet që vdekjet nga sëmundjet e zemrës viteve të fundit janë në rënie, përsëri mbetet shqetësuese kjo dukuri. Këto sëmundje janë shkaku kryesor i vdekjes së amerikanëve, si te burrat edhe te gratë. Por lajmi i mirë është se tashmë dihet se si mund të parandalohen sëmundjet kardiovaskulare.
Me një reduktim të ushqimit por edhe me aktivitet sportiv mund të arrihet kjo. E kur është fjala për reduktim të ushqimit, disa nga to parapëlqehen për të evituar rreziqet e mundshme.
– Është thënë edhe më parë se një mollë në ditë të mbanë larg nga doktori. Dhe këtë e vërtetojnë edhe kardiologët ku thonë se ngrënia e tyre zvogëlon rrezikun për të vdekur nga sëmundjet e zemrës. E krejt kjo vjen nga përbërësit që ka molla.
– Kokoshkat kemi parë të hahen shumë nëpër kinema, por ato duhet të zënë më shumë vend edhe në raste të tjera, pasi parandalon sulmet e zemrës.
-Rrushi po ashtu preferohet si njëri nga ushqimet që mund të evitojë problemet e tilla, për shkak të përmbajtjes së madhe të vitaminës C, vitaminës B6, kaliumit etj.
-Pastaj hyjnë edhe arrat dhe kosi, pasi ato përmbajnë proteina, vitamina dhe minerale. /tesheshi.com/
