Ndalimi i madh ka të bëjë me ushqime të papërpunuara dhe të paketuarat. Ato mund të çojnë në keqformime të fetusit. Sidomos gjatë tremujorit të parë, ju jeni të kujdesshme kur konsumoni ushqime të papërpunuara.
Kur bëhet fjalë për perime apo sallatë, lajini ato me shumë kujdes për të larguar të gjitha papastërtitë. Shmangni tërësisht nga dieta mishin me gjak apo të papjekur mirë.
Evitoni gjithashtu konsumin e kafe-së apo pijeve të tjera me përmbajtje kafeine,pasi ajo absorbohet direkt nga gjaku dhe kështu edhe nga fetusi.
Kafeina e tepërt mund të shkaktojë ritmin e shpejtë të zemrës së fëmijës dhe gjithashtu shanset e një lindjeje të parakohshme.
Përsa i përket alkoolit në shtatzëni, shmangeni tërësisht atë. Disa specialistë thonë se një gjysmë gotë verë gjatë një vakti nuk i bën dëm askujt, por duhet të dini se alkooli thithet direk nga gjaku dhe fetusi nuk është i mbrojtur nga alkooli që merrni.
Fshijini pra nga lista birrën, verën dhe sigurisht pijet e forta alkoolike.
Ndër të tjera duhet të shmangni janë ushqimet e papërpunuara, të tilla si frutat e deti, produktet kremoze me bazë veze të papërpunuar (të tilla si majonezë), dhe qumështin e freskët të papasterizuar. /tesheshi.com/
