Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

    Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

    Si dhe pse Izraeli vret edhe mjekët

    Si dhe pse Izraeli vret edhe mjekët

    Kush janë të dënuarit për Srebrenicën?

    Kush janë të dënuarit për Srebrenicën?

    Pamje historike: kur komunistët dorëzojnë armët…

    Pamje historike: kur komunistët dorëzojnë armët…

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

    Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

    Si dhe pse Izraeli vret edhe mjekët

    Si dhe pse Izraeli vret edhe mjekët

    Kush janë të dënuarit për Srebrenicën?

    Kush janë të dënuarit për Srebrenicën?

    Pamje historike: kur komunistët dorëzojnë armët…

    Pamje historike: kur komunistët dorëzojnë armët…

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Sikur ta dinte njeriu se ç’mrekulli janë hurmat arabe: rasti për ta ditur!

by te Sheshi
31/03/2021
in Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 3 mins read
A A
Sikur ta dinte njeriu se ç’mrekulli janë hurmat arabe: rasti për ta ditur!
10
SHARES

Po afron muaji i Ramazanit, ku hurma arabe është simbol i çdo tavoline iftari. Edhe profetikisht këshillohet që iftari të çelet fillimisht me hurma dhe ujë.

Por ç’përmban dhe ç’vlera ka ky frut fantastik, që, po ta dinte njeriu, do e kishte ushqim të përditshëm, edhe për shkak të flamës aktuale shëndetësore, COVID-it.

Hurma është një frut që përdoret gjerësisht në pjesë të ndryshme të botës dhe është një pjesë e rëndësishme e dietës në vendet arabe. Ato prodhohen në tridhjetë e pesë vende të ndryshme në rreth 2.9 milion hektarë. Vendet kryesore që kultivojnë dhe shesin hurma janë Egjipti, Arabia Saudite, Iraku, Irani, Pakistani, Emiratet e Bashkuara Arabe, Algjeria, Libia, Tunizia, SHBA, dhe sasi të vogla në Spanjë, Meksikë, Jemen dhe Palestinë.

Ato janë veçanërisht të rëndësishme për vegjetarianët, sepse përmbajnë disa substanca të rëndësishme për trupin, të cilat nuk mund t’i gjejmë kaq lehtë në ushqimet me origjinë bimore, siç janë vitaminat B6, seleni, fibra, magnezi, bakri, kaliumi dhe mangani.

Zakonisht hahen të thata, por kjo nuk bën ndonjë ndryshim; përfitimet shëndetësore mbeten të njëjta,

Ky antioksidant i fuqishëm, thuhet se forcon imunitetin, parandalon në mënyrë efektive sëmundjet kardiovaskulare dhe mbron nga infeksionet. Seleniumi nga hurmat është gjithashtu një stimulues i tiroides.

Luteina dhe zeaksantina bëjnë pjesë në grupin e karotenoideve dhe te njerëzit, këto dy substanca filtrojnë gjatësi vale me energji të lartë të dritës së dukshme dhe veprojnë si antioksidantë, duke mbrojtur kështu retinën nga dëmtimet e mundshme të shkaktuara nga drita. Një studim i botuar në 2007 tregon se makula e syrit ka më pak të ngjarë të degjenerojë ndërsa njerëzit plaken nëse konsumojnë ushqime të pasura me këto substanca.

Ato përmbajnë fosfor, dhe ai luan një rol të rëndësishëm si “ushqim i trurit”. Për atë arsye, hurmat rekomandohen në dietën e njerëzve që merren me punë intelektuale. Hurmat shpejt i japin trurit dhe muskujve energjinë e nevojshme, sepse ato përmbajnë sheqerna natyrale si glukoza, saharoza dhe fruktoza. Hurmat përmbajnë klor elementar i cili përdoret për të mbrojtur dhëmbët nga prishja. Hurmat e pjekura përmbajnë vitamina A, C, B1, B2 dhe niacinë. Hurmat janë gjithashtu një burim i mirë i natriumit, magnezit, kalciumit dhe hekurit.

Ato janë një burim i pasur hekuri dhe konsumi i tyre i përditshëm është një parandalues ​​i shkëlqyeshëm i anemisë (dhe terapi për ata që kanë mungesë hekuri) – 100 gramë hurma përmbajnë rreth 10 përqind të vlerës së rekomanduar ditore të hekurit.

Marrja e rregullt e këtij fruti ndihmon edhe në kapsllëk, për shkak të nivelit të lartë të fibrave që ndihmojnë tretjen. Ato janë gjithashtu anti-inflamatore, duke ndihmuar në gjendje të tilla si artriti, sëmundjet kardiovaskulare, parandalimi i goditjes në tru, madje edhe këshillimi kundër sëmundjes Alzheimer. Ato janë ushqim i shkëlqyeshëm për gratë shtatzëna, i cili ndihmon në përgatitjen e lindjes, sepse ndihmon trupin të marrë të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme. Në të njëjtën kohë, ato janë të shkëlqyera për humbjen e peshës, problemet me impotencë dhe anemi.

Sheqeri natyror që gjendet në hurma është një alternativë perfekte ndaj sheqerit të rregullt. Ata treten lehtësisht dhe ulin ndjenjën e urisë. Thjesht hani 2 ose 3 hurma dhe nuk do të keni më dëshirë për çokollatë ose ndonjë ëmbëlsirë tjetër dhe do të shijoni një shije tepër të ëmbël, e cila nuk mund të krahasohet me shijen e ëmbëlsirave industriale.

Dr. Melina Jampolis ka zbuluar se hurmat ndihmojnë në humbjen e peshës dhe se mjafton të hani tre në ditë që do t’ju japë energjinë e nevojshme, pa u mbingarkuar me ushqim jo të shëndetshëm, shkruan Justnaturallife. /tesheshi.com/

 

 

Related Posts

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën
Shëndet & Gatim

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

10/07/2025
Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek
Ballkani

Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek

08/07/2025
BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në
Gjeopolitikë

BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në

07/07/2025
Next Post
Turqia, gati të prodhojë 50 milion doza të vaksinës inovative

Turqia, gati të prodhojë 50 milion doza të vaksinës inovative

Joe Biden me plan për të ndihmuar palestinezët, miliona të lëna mënjanë

Joe Biden me plan për të ndihmuar palestinezët, miliona të lëna mënjanë

E PAMENDUESHME/ Tre vjet pas kokainës të Arbër Çekajt, edhe babai Selim si i biri: arrestim pas tjetër sasie nën banane

E PAMENDUESHME/ Tre vjet pas kokainës të Arbër Çekajt, edhe babai Selim si i biri: arrestim pas tjetër sasie nën banane

TË FUNDIT

  • Të fundit
Çadra e shezlong: çmimet tronditëse në plazhet italiane

Çadra e shezlong: çmimet tronditëse në plazhet italiane

12/07/2025
Sa i paguan Mark Zuckerberg inxhinierët për të punuar në Meta?

Sa i paguan Mark Zuckerberg inxhinierët për të punuar në Meta?

12/07/2025
Hetimi i rrëzimit të Air India: ç’u tha nga pilotët pak para katastrofës?

Hetimi i rrëzimit të Air India: ç’u tha nga pilotët pak para katastrofës?

12/07/2025
Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

12/07/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
Çadra e shezlong: çmimet tronditëse në plazhet italiane

Çadra e shezlong: çmimet tronditëse në plazhet italiane

12/07/2025
Sa i paguan Mark Zuckerberg inxhinierët për të punuar në Meta?

Sa i paguan Mark Zuckerberg inxhinierët për të punuar në Meta?

12/07/2025
Hetimi i rrëzimit të Air India: ç’u tha nga pilotët pak para katastrofës?

Hetimi i rrëzimit të Air India: ç’u tha nga pilotët pak para katastrofës?

12/07/2025
Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

Kolonët izraelitë rrahin për vdekje qytetarin amerikan

12/07/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Roald A. Hysa: Logo “hallall” dhe “turizmi hallall”

Nga Namir Lapardhaja: Gaza duhet të ripërkufizojë çfarë është e njerëzishmja

Nga Vladimir Kera: Në kohën e banalitetit, edhe lufta mbyllet me gallatë!

Nga Roald A. HYSA: Konflikti Iran-Izrael dhe Gaza

Nga Besim Limani: Kush po e menaxhon Vetëvendosjen sot?

Nga Lutfi Dervishi: “Bomba bërthamore” e Shqipërisë!

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • Get Xanax Online
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo
  • Safely Buy Diazepam or Valium Online
  • Tramadol hydrochloride Online

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.