Pijet e shëndetshme: disa përzierje frutash e perimesh që ju ndihmojnë gjithmonë

Thonj që thyhen, flokë që këputen, pagjumësi? Ka shumë situata të përditshme për të cilat nuk duhet të shkoni drejt e në farmaci. “Ilaçin” mund ta gjeni tek pijet e shëndetshme, disa prej të cilave gjenden më poshtë:

Spinaq, banane dhe limon

Një porcion i vogël spinaqi është i mjaftueshëm për të kënaqur nevojat ditore të njeriut për disa përbërës të dietës dhe vitamina. Vendosni 350 ml ujë, tre banane, një tufë spinaq dhe lëngun e gjysëm limoni në blender dhe i përgatisni derisa të dalë një pije uniforme.

Selino, spinaq, lime dhe banane

Selinoja jo vetëm djeg kaloritë, por është e pasur me vitamina dhe lëndë ushqyese. Vendosni në blender dy degë selinoje, një gotë me gjethe spinaqi, një gotë ujë, lëngun e gjysëm limoni dhe një banane. Shijojeni këtë koktejl sa të shijshëm aq edhe të shëndetshëm, plot vitamina.

Spinaq, banane, mollë dhe limon

Bananet dhe spinaqi përbëjnë një përzierje të shëndetshme. Bananet ju përmirësojnë humorin, heqin lodhjen dhe rrisin energjinë. Merrni një gotë me gjethe spinaqi, dy banane, një mollë, një gotë ujë dhe lëngun e gjysmës së limonit dhe i përzjeni në blender. /tesheshi.com/