Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

    Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

    Si të jetohej nga muslimanë: Holanda mbron Gazën

    Si të jetohej nga muslimanë: Holanda mbron Gazën

    Ky avion, si përcaktues në konfliktin historik aziatik

    Ky avion, si përcaktues në konfliktin historik aziatik

    Lufta Izrael-Iran: ndërtesa të shkatërruara në Tel Aviv

    Lufta Izrael-Iran: ndërtesa të shkatërruara në Tel Aviv

    Aktivisti europian, lutje policisë egjiptiane: Qëndroni me muslimanët si ju!

    Aktivisti europian, lutje policisë egjiptiane: Qëndroni me muslimanët si ju!

    NY Times dhe Washington Post: Programi bërthamor i Iranit, “i paprekur”!

    NY Times dhe Washington Post: Programi bërthamor i Iranit, “i paprekur”!

    Shokuese: huliganët egjiptianë sulmojnë pjesëmarrësit e konvojit të Gazës

    Shokuese: huliganët egjiptianë sulmojnë pjesëmarrësit e konvojit të Gazës

    Moska, lazer kundër dronëve(ukrainas)

    Moska, lazer kundër dronëve(ukrainas)

    “Ok” i Trump që Izraeli të sulmojë Iranin

    “Ok” i Trump që Izraeli të sulmojë Iranin

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

    Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

    Si të jetohej nga muslimanë: Holanda mbron Gazën

    Si të jetohej nga muslimanë: Holanda mbron Gazën

    Ky avion, si përcaktues në konfliktin historik aziatik

    Ky avion, si përcaktues në konfliktin historik aziatik

    Lufta Izrael-Iran: ndërtesa të shkatërruara në Tel Aviv

    Lufta Izrael-Iran: ndërtesa të shkatërruara në Tel Aviv

    Aktivisti europian, lutje policisë egjiptiane: Qëndroni me muslimanët si ju!

    Aktivisti europian, lutje policisë egjiptiane: Qëndroni me muslimanët si ju!

    NY Times dhe Washington Post: Programi bërthamor i Iranit, “i paprekur”!

    NY Times dhe Washington Post: Programi bërthamor i Iranit, “i paprekur”!

    Shokuese: huliganët egjiptianë sulmojnë pjesëmarrësit e konvojit të Gazës

    Shokuese: huliganët egjiptianë sulmojnë pjesëmarrësit e konvojit të Gazës

    Moska, lazer kundër dronëve(ukrainas)

    Moska, lazer kundër dronëve(ukrainas)

    “Ok” i Trump që Izraeli të sulmojë Iranin

    “Ok” i Trump që Izraeli të sulmojë Iranin

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Disa arsye pse është mirë për shëndetin të hani para se të flini

by Te Sheshi
22/05/2019
in Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
Disa arsye pse është mirë për shëndetin të hani para se të flini
Të gjithë ata që mendojnë se eliminimi i darkës është një zgjidhje e mirë për të rënë nga pesha, gabohen. Sa herë që ke provuar të flesh me stomakun bosh, ke vënë re që nuk ke bërë gjumë të qetë.
Sipas dietologëve, abuzimi me darkën është bërë i shpeshtë te shumë njerëz dhe arsyeja për t’u ndier më lehtë nuk qëndron. Këtu, janë disa arsye që tregojnë se nuk duhet të flesh asnjëherë pa ngrenë darkë.
Ndihmon të humbasësh peshë
Po, e lexove mjaft mirë! Të hash para gjumit, në të vërtetë ndihmon metabolizmin të ruajë peshën ideale duke mbajtur në nivele të qëndrueshme nivelin e sheqerit. Ndjesia e të shkuarit në shtrat me stomak bosh ndikon që të nesërmen të hash pa masë.
Ndihmon për gjumin e mirë.
Ngrënia darkë të ndihmon më shumë për të pasur një gjumë të qetë gjatë natës. Shumë njerëz mendojnë se bëjnë gjumë më të qetë nëse nuk hanë darkë, por nuk është kështu. Mënyra më e thjeshtë për të bërë një gjumë të qetë është të hash një sallatë ose kos, një patate të ëmbël me vaj kokosi dhe kanellë, ose dhe banane me kos.
Ndërsa fle, organizmi vazhdon akoma të punojë
Kjo është një arsye tjetër pse duhet të hash para se të flesh. Organizmi edhe gjatë gjumit vijon punën dhe nëse nuk e ndihmon duke i dhënë ushqim, atëherë do të jetë e vështirë të ruash peshën ideale dhe të humbasësh peshë. Vetëm me ushqime të lehta, pas dy javësh, do të kuptosh që do ta ndiesh më mirë organizmin.
Ndihmon të kesh më shumë sukses
Një sallatë para gjumit të ndihmon ta mbyllësh ditën të plotësuar dhe trupi të përcaktojë një ditë tjetër suksesi. Pse ta privosh veten kur darka ndihmon të jesh më e shëndetshme. Kështu, kos me fruta, lëng frutash, akullore me fruta etj. Fillo ta kesh përparësi darkën dhe do ta ndiesh veten më të shëndetshme./tesheshi.com/

Related Posts

A e përmbushi misionin e saj Flotila e Lirisë me Greta Thunberg?
Analizë

A e përmbushi misionin e saj Flotila e Lirisë me Greta Thunberg?

10/06/2025
Lubonja, sërish në Spaç…si ankimtar!
Sociale & Shoqëri

Lubonja, sërish në Spaç…si ankimtar!

07/06/2025
Vdekja e pazakontë e një prifti në Korçë
Kronikë

Vdekja e pazakontë e një prifti në Korçë

02/06/2025
Next Post
Ndryshim i madh në WhatsApp, në 2020 do të ketë edhe reklama

Ndryshim i madh në WhatsApp, në 2020 do të ketë edhe reklama

Brukseli, reagim ndaj Metës: Reforma në Drejtësi, në rrugën e duhur

Brukseli, reagim ndaj Metës: Reforma në Drejtësi, në rrugën e duhur

“Ishulli i Ëndrrave”, aty ku jetojnë së bashku muslimanë, të krishterë dhe hebrenj

"Ishulli i Ëndrrave", aty ku jetojnë së bashku muslimanë, të krishterë dhe hebrenj

TË FUNDIT

  • Të fundit
Kolumnisti zmerikan: Izraeli, hapje dere ndaj një lufte që vështirë të mbyllet

Kolumnisti zmerikan: Izraeli, hapje dere ndaj një lufte që vështirë të mbyllet

15/06/2025
Ai hebre e ajo muslimane, New York Times: Ç’përfaqësoi dasma e Soros me Abedin

Ai hebre e ajo muslimane, New York Times: Ç’përfaqësoi dasma e Soros me Abedin

15/06/2025
Trump: Parandalova luftën midis Serbisë dhe Kosovës

Trump: Parandalova luftën midis Serbisë dhe Kosovës

15/06/2025
Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

15/06/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
Kolumnisti zmerikan: Izraeli, hapje dere ndaj një lufte që vështirë të mbyllet

Kolumnisti zmerikan: Izraeli, hapje dere ndaj një lufte që vështirë të mbyllet

15/06/2025
Ai hebre e ajo muslimane, New York Times: Ç’përfaqësoi dasma e Soros me Abedin

Ai hebre e ajo muslimane, New York Times: Ç’përfaqësoi dasma e Soros me Abedin

15/06/2025
Trump: Parandalova luftën midis Serbisë dhe Kosovës

Trump: Parandalova luftën midis Serbisë dhe Kosovës

15/06/2025
Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

Trump ia ndaloi Izraelit vrasjen e udhëheqësit iranian Khamenei?

15/06/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Edmond Arizaj: “Sindromi Leart Vasili” dhe shoqëria shqiptare

Nga Fitim Zekthi: Kriza e PD-së, si krizë kulturore

Nga Elton Hatibi: Kryqëzata e fëmijëve

Nga Roald A. Hysa: Gaza, shkatërrimi që t’i vret sytë

Nga Justinian Topulli: Padija fetare e shqiptarëve

Nga Paolo Farinella: Heshtja për Gazën dhe palestinezët, Perëndimi civil e i krishterë i shuar përfundimisht

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.