Shumë fëmijë dhe të rritur madje e shohin brokolin si “ndëshkim” në pjatën e tyre. Por nëse nuk e dinit në këtë artikull do mësoni se pse duhet të konsumoni brokoli, sa i shëndetshëm është ai dhe si ndikon në organizmin e njeriut.
- Brokoli ndihmon në përmirësimin e cilësisë së lëkurës. Brokoli është i pasur me një kombinim të vitaminave A, C dhe E të cilat, së bashku, mund të ndihmojnë kundër dëmtimit të lëkurës nga ekspozimi ndaj ndotjes apo diellit, redukton rrudhat dhe mbështet formimin e kolagjenit.
- Brokoli trajton mangësitë ndaj Vitaminës D Brokoli është i pasur me vitamin A dhe K, që e bën më të lehtë për të trupin për të absorbuar vitaminë D vetë.
- Brokoli promovon shëndetin e zemrës Brokoli ndihmon për të promovuar shëndetin e zemrës në disa mënyra. Ai është i pasur në fibra të tretshme, të cilat reduktojnë nivelet e larta të kolesterolit.
- Brokoli redukton simptomat e alergjisë
- Brokoli ndikon pozitivisht në sistemin e tretjes
- Brokoli ju ndihmon për të humbur peshë
- Brokoli forcon kockat tuaja. /tesheshi.com/
