Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

    Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

    A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

    A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

    Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

    Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

    Tragjedi ajrore në Indi: rrëzim avioni me 244 persona në bord

    Tragjedi ajrore në Indi: rrëzim avioni me 244 persona në bord

    Ankth në Lindjen e Mesme: amerikanët po largohen….

    Ankth në Lindjen e Mesme: amerikanët po largohen….

    Portali italian: Tunelet e Hamasit, sfidë për balonat spiune izraelite

    Portali italian: Tunelet e Hamasit, sfidë për balonat spiune izraelite

    Gaza: ku janë arabët dhe ç’duhet të bëjnë ata kundër Izraelit?

    Gaza: ku janë arabët dhe ç’duhet të bëjnë ata kundër Izraelit?

    Refuzim hebre për të lënë kockat në Gaza

    Refuzim hebre për të lënë kockat në Gaza

    Ironia historike: këto pjella britanike që sot ndëshkohen nga Britania

    Ironia historike: këto pjella britanike që sot ndëshkohen nga Britania

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

    Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

    A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

    A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

    Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

    Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

    Tragjedi ajrore në Indi: rrëzim avioni me 244 persona në bord

    Tragjedi ajrore në Indi: rrëzim avioni me 244 persona në bord

    Ankth në Lindjen e Mesme: amerikanët po largohen….

    Ankth në Lindjen e Mesme: amerikanët po largohen….

    Portali italian: Tunelet e Hamasit, sfidë për balonat spiune izraelite

    Portali italian: Tunelet e Hamasit, sfidë për balonat spiune izraelite

    Gaza: ku janë arabët dhe ç’duhet të bëjnë ata kundër Izraelit?

    Gaza: ku janë arabët dhe ç’duhet të bëjnë ata kundër Izraelit?

    Refuzim hebre për të lënë kockat në Gaza

    Refuzim hebre për të lënë kockat në Gaza

    Ironia historike: këto pjella britanike që sot ndëshkohen nga Britania

    Ironia historike: këto pjella britanike që sot ndëshkohen nga Britania

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Zbulimi: ky suplement ushqimor popullor, rrezik për trurin dhe zemrën

Çfarë këshillon shkenca për vajin e peshkut?

by te Sheshi
23/05/2024
in Shkencë & Jetë, Të fundit
Reading Time: 2 mins read
A A
Zbulimi: ky suplement ushqimor popullor, rrezik për trurin dhe zemrën

Një studim i ri zbulon se përdorimi i rregullt i suplementeve të vajit të peshkut mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru dhe fibrilacionit atrial tek njerëzit pa probleme të mëparshme të zemrës.

Edhe pse vaji i peshkut përdoret shpesh si burim i acideve yndyrore omega-3, të cilat njihen për efektet e tyre të dobishme në shëndetin e zemrës, studimet e reja sugjerojnë se përdorimi i tij mund të jetë i dëmshëm për disa njerëz.

Studimi, i botuar në revistën BMJ Medicine, analizoi të dhënat nga mbi 415,000 njerëz të moshës 40 deri në 69 vjeç, të cilët morën pjesë në studimin e Biobank në Mbretërinë e Bashkuar.

Studiuesit i ndoqën pjesëmarrësit për një mesatare prej 12 vjetësh dhe zbuluan se në mesin e atyre që nuk kishin probleme me zemrën, përdorimi i rregullt i suplementeve të vajit të peshkut shoqërohej me një rrezik 13 për qind më të lartë të zhvillimit të fibrilacionit atrial dhe një rrezik 5 për qind më të lartë për goditje në tru.

Dr. Andrew Freeman, një kardiolog në Spitalin Kombëtar të Shëndetit në Denver, thekson se vaji i peshkut pa recetë rekomandohet rrallë nga shoqëritë mjekësore profesionale. “Vaji i peshkut pa recetë nuk është i pastruar mjaftueshëm dhe mund të përmbajë ndotës të ndryshëm dhe metale të rënda si merkuri”, thotë Freeman.

Interesante, studimi zbuloi gjithashtu se vaji i peshkut mund të ndihmojë njerëzit me sëmundje ekzistuese të zemrës. Njerëzit që kishin sëmundje të zemrës në fillim të studimit dhe përdornin rregullisht vaj peshku kishin 15 për qind më pak rrezik për përkeqësim të fibrilacionit atrial dhe sulmit në zemër, dhe 9 për qind rrezik më të ulët të dështimit të zemrës dhe vdekjes.

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit të përpiqen të marrin acide yndyrore omega-3 nga ushqimi, jo nga suplementet. Sardelet, salmoni i egër, trofta e liqenit, skumbri, harenga dhe toni albacore janë burimet më të mira natyrore të acideve yndyrore omega-3.

Rekomandohen gjithashtu algat, farat shiafarat e lirit, farat e kërpit dhe arrat.

Dr. Richard Isaacson, një neurolog për parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit, këshillon që njerëzit që vendosin të përdorin suplemente të vajit të peshkut të zgjedhin produkte nga kompani me reputacion dhe të shmangin blerjen nga dyqanet online si Amazon dhe Costco, ku vaji i peshkut mund të ruhet në temperatura të larta ose afër kohëzgjatja e skadimit.

Edhe pse acidet yndyrore omega-3 janë të rëndësishme për shëndetin, ekspertët theksojnë nevojën për kujdes gjatë konsumimit të tyre përmes suplementeve, sidomos te personat pa probleme me zemrën, shkruan CNN. /tesheshi.com/

Related Posts

Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?
Europa

Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

12/06/2025
A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?
Azia

A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

12/06/2025
Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza
Lindja e Mesme

Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

12/06/2025
Next Post
Thatësira, vapë ekstreme, përmbytje… Cili është shkaku?

Thatësira, vapë ekstreme, përmbytje... Cili është shkaku?

Udhëheqësit e paditur nga ICC për krime lufte, por ende të lirë

Udhëheqësit e paditur nga ICC për krime lufte, por ende të lirë

BDI humb një mandat, “fitore si e Piros” për Ali Ahmetin

BDI humb një mandat, “fitore si e Piros” për Ali Ahmetin

TË FUNDIT

  • Të fundit
Xhumaja muslimane: ç’kërkohet nga një demokrat e pse kontestohet nga një socialiste

Xhumaja muslimane: ç’kërkohet nga një demokrat e pse kontestohet nga një socialiste

12/06/2025
Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

12/06/2025
A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

12/06/2025
Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

12/06/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
Xhumaja muslimane: ç’kërkohet nga një demokrat e pse kontestohet nga një socialiste

Xhumaja muslimane: ç’kërkohet nga një demokrat e pse kontestohet nga një socialiste

12/06/2025
Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

Ç’kërkon Monako në listën e zezë të BE-së?

12/06/2025
A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

A ka të mbjetuar nga rrëzimi i një avioni në Indi?

12/06/2025
Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

Egjipti mbron Izraelin: Policia e Sisit bllokon konvojin e ndihmave për në Gaza

12/06/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Edmond Arizaj: “Sindromi Leart Vasili” dhe shoqëria shqiptare

Nga Fitim Zekthi: Kriza e PD-së, si krizë kulturore

Nga Elton Hatibi: Kryqëzata e fëmijëve

Nga Roald A. Hysa: Gaza, shkatërrimi që t’i vret sytë

Nga Justinian Topulli: Padija fetare e shqiptarëve

Nga Paolo Farinella: Heshtja për Gazën dhe palestinezët, Perëndimi civil e i krishterë i shuar përfundimisht

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.