Ushqimet që ju ndihmojnë të mbani larg plakjen

Plakja është një proces jetësor që nuk mund të ndalohet por nëse ndiqen disa këshilla mund të ngadalësohet.

Të gjithë duam të dukemi të rinj, me energji dhe të qetë,  por këto lidhen me mënyrën e të ushqyerit dhe si e trajtojmë organizimin tonë me ato ushqime që i konsumojmë.

Dietologu e Rick Hay është autor i një plani ushqimor, që sipas tij parandalon plakjen e shpejtë, iu jep më shumë energji dhe largon stresin.

Ai thotë se duke ngrënë këto tetë ushqime, do të fitoni mjaft energji, dhe do të parandalojë lodhjen dhe nervozizmin.

Ja ushqimet që duhet të konsumoni:

Banane me gjalpë bajameje

Patate e ëmbël

Arrat

Vezët

Mjalti

Spinaqi

Kungulli /tesheshi.com/