Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

    DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

    “Ata që duan luftë, të shkojnë me fëmijët e tyre….”

    “Ata që duan luftë, të shkojnë me fëmijët e tyre….”

    NATO llogarit dhe më shumë forca në Kosovë

    NATO llogarit dhe më shumë forca në Kosovë

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

    DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

    “Ata që duan luftë, të shkojnë me fëmijët e tyre….”

    “Ata që duan luftë, të shkojnë me fëmijët e tyre….”

    NATO llogarit dhe më shumë forca në Kosovë

    NATO llogarit dhe më shumë forca në Kosovë

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Tajvani zbulon avionin e tij më të avancuar luftarak

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Sulmuesi i Rushdie: Çfarë e shtyu drejt aktit?

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Ekzekutimi i radhës “me vdekje” në Teksas: iku si “i pafajshëm”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Peshkopi serb kundër LGBT: “Po të kisha armë, do ta përdorja”

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Kurti në Bruksel: Asnjë tërheqje nga reprociteti në kufi!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

    Mediat ruse: Serbia po na kthen shpinën!

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet që ju mbrojnë nga rrezet e diellit

Nga Te Sheshi
06/08/2017
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Ushqimet që ju mbrojnë nga rrezet e diellit

Të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të vendosësh krem mbrojtës, por shumë pak janë në dijeni të faktit se ka disa ushqime që ju japin mbrojtje disi më shumë.

Tashmë është e provuar që ushqimi është në bazë të një jete të shëndetshme dhe kur është e shëndetshme dhe e ekuilibruar ndihmon në parandalimin e sëmundjeve dhe shqetësimeve të ndryshme. Mes këtyre është dhe lëkura.

Ja kush janë ushqimet që duhet të hani për të mbrojtur lëkurën nga dielli.

Salmoni

Sipas studimeve të ndryshme acidet yndyrore të serisë Omega 3 kanë një rol thelbësor në parandalimin e tumoreve të lëkurës. Omega 3, siç është vënë re, gjendet sidomos tek peshqit e mëdhenj, si salmoni apo peshku ton.

Frutat e thata

Siç duket, furtat e thata dhe farat kanë nivel të lartë të vitaminës E, që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga dëmet e shkaktuara nga dielli, falë edhe vetive antioksidante dhe radikaleve të lira. Momenti më i mirë për të ngrënë është në mëngjes, për të shfrytëzuar efektet gjatë gjithë ditës.

Veza

Vitamina D është një aleat i mirë për të forcuar kockat dhe sistemin imunitar dhe ajo gjendet më së miri tek veza. Burime të tjera të kësaj lënde ushqyese janë peshku yndyror, produktet e qumështit dhe të mëlçisë së viçit.

Domatet

Falë sasisë së madhe të likopeneve, domatet tregojnë se janë një aleat i mirë në luftën kundër rrezeve ultraviolet të diellit dhe dëmeve që mund të shkaktojnë në lëkurë./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Pelosi qesh me Kinën
Të tjera

Pelosi qesh me Kinën

11/08/2022
Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D
Ekonomi

Një ditë pas firmosjes: ja Dubai shqiptar në 3D

11/08/2022
Misteri i katër muslimanëve të vrarë në New Mexico
Politikë

Arrestim për vrasjet e katër muslimanëve në New Mexico

10/08/2022
Lajme të tjera
Mitrovicë: në kërkim të Gazi Isa Beg-ut, xhamisë themeluese të qytetit

Mitrovicë: në kërkim të Gazi Isa Beg-ut, xhamisë themeluese të qytetit

Përgjimet, ja si transportohej droga me avion drejt Italisë: 50 mijë euro për të madhin në Tiranë…

Përgjimet, ja si transportohej droga me avion drejt Italisë: 50 mijë euro për të madhin në Tiranë…

Shpërthimi i Metës për armatosjen e popullit, reagon Policia e Shtetit

Plagosja te Komuna e Parisit, policia arreston 4 të dyshuarit e përfshirë në krim: ja ku fshiheshin…

TË FUNDIT

Kardinali nën akuzë seksuale, Francesku merr vendimin

Kardinali nën akuzë seksuale, Francesku merr vendimin

5 orë Më parë
Zyrtarja që shkaktoi këtë aksident dhe që s’pranon dorëheqjen

Zyrtarja që shkaktoi këtë aksident dhe që s’pranon dorëheqjen

5 orë Më parë
Dhjetë frazat groposëse për dyshen Berisha-Meta

Dhjetë frazat groposëse për dyshen Berisha-Meta

6 orë Më parë
Marrëveshja: Turqia do të rindërtojë Ukrainën

Marrëveshja: Turqia do të rindërtojë Ukrainën

6 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Rrëfimi i ushtarit rus mbi të vërtetat e luftës: i tmerruar se ç’do të ndodhë….

Rrëfimi i ushtarit rus mbi të vërtetat e luftës: i tmerruar se ç’do të ndodhë….

18/08/2022
DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

DW: “Në Kosovë një populist, nga ana tjetër një diktator”

18/08/2022
Waterloo-ja: a është zgjidhur misteri i madh i skeleteve të zhdukura?

Waterloo-ja: a është zgjidhur misteri i madh i skeleteve të zhdukura?

18/08/2022
Si u bë i famshëm Selman Ruzhdie nga Khomeini

Si u bë i famshëm Selman Ruzhdie nga Khomeini

18/08/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Feston Hajdini: “Shamia”: debat apo mobilizim kauze?

Nga Amir B. Ahmeti: Kosova: shtet laik, sekular apo ateist?

Nga Evans Drishti: Mos e quani (zh)”veshjen” kulturë, ajo është arrogancë…

Pastori kosovar që “s’beson” në Zot

Nga Fabian Zhilla: Pornografia artistike në mediat tona

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist