Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

    Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

    Banjska serbe, dikur shqiptare: manastiri ishte xhami dhe ja kush hoxhë shërbente

    Banjska serbe, dikur shqiptare: manastiri ishte xhami dhe ja kush hoxhë shërbente

    Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

    Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

    Gazetari malazez: Mësimi që morri Vuçiç të dielën nga Kosova

    Kush janë të vrarët serbë të Banjskës?

    Historike: Saudia, me ambasadorin e parë në Palestinë

    Historike: Saudia, me ambasadorin e parë në Palestinë

    Detaji i anashkaluar i një videoje: nga kush informohet Radojiçiç për dronin mbi kokë

    Detaji i anashkaluar i një videoje: nga kush informohet Radojiçiç për dronin mbi kokë

    Mirësevini në muzeun “Trepça”!

    Mirësevini në muzeun “Trepça”!

    Zëri shqiptar mes serbëve: Përgjegjësia e Perëndimit në ngjarjet e fundit

    Zëri shqiptar mes serbëve: Përgjegjësia e Perëndimit në ngjarjet e fundit

    Dalin pamjet: Radojiçiçi famëkeq, në krye të terrorit serb në veri

    Dalin pamjet: Radojiçiçi famëkeq, në krye të terrorit serb në veri

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

    Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

    Banjska serbe, dikur shqiptare: manastiri ishte xhami dhe ja kush hoxhë shërbente

    Banjska serbe, dikur shqiptare: manastiri ishte xhami dhe ja kush hoxhë shërbente

    Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

    Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

    Gazetari malazez: Mësimi që morri Vuçiç të dielën nga Kosova

    Kush janë të vrarët serbë të Banjskës?

    Historike: Saudia, me ambasadorin e parë në Palestinë

    Historike: Saudia, me ambasadorin e parë në Palestinë

    Detaji i anashkaluar i një videoje: nga kush informohet Radojiçiç për dronin mbi kokë

    Detaji i anashkaluar i një videoje: nga kush informohet Radojiçiç për dronin mbi kokë

    Mirësevini në muzeun “Trepça”!

    Mirësevini në muzeun “Trepça”!

    Zëri shqiptar mes serbëve: Përgjegjësia e Perëndimit në ngjarjet e fundit

    Zëri shqiptar mes serbëve: Përgjegjësia e Perëndimit në ngjarjet e fundit

    Dalin pamjet: Radojiçiçi famëkeq, në krye të terrorit serb në veri

    Dalin pamjet: Radojiçiçi famëkeq, në krye të terrorit serb në veri

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet më të mira që ju ndihmojnë të merrni ngjyrë

Nga te Sheshi
13/06/2015
në Shëndet & Gatim
Reading Time: 1 min read
A A

Jeni gati për nxirjen perfekte? Para se të ekspozoheni ndaj rrezeve të diellit, duhet të mbroni lëkurën me krem dielli, por edhe duke konsumuar ushqime që ju ndihmojnë të shmangni dëmet e rrezeve të diellit, por që favorizojnë nxirjen.

Ushqimet që ndihmojnë më shumë janë ato të pasur me vitaminë A, e cila favorizon prodhimin e melaninës dhe për pasojë garanton nxirjen e dëshiruar. Por cilat janë ushqimet e pasura me këtë vitaminë?

Për ti njohur më mirë, duhet parë ngjyra, pasi ato që përmbajnë vitaminë A, kanë ngjyrë portokalli, e cila tregon praninë e betakarotenës. Kështu që karotat, kajsitë, pjepri, portokallet, mango por edhe domatet dhe vezët, janë ideale për tu konsumuar për të favorizuar nxirjen në plazh.

Gjithashtu këshillohet të pihen çdo ditë dy litra ujë, për të mbajtur lëkurën e hidratuar dhe për të luftuar plasaritjen dhe tharjen e saj. Në ndihmë vijnë edhe ushqimet që përmbajnë vitaminë C, të cilat pavarësisht vështirësisë për të marrë ngjyrë, ndihmojnë më së miri nga rrezet e diellit. Vitamina C ka veti antioksiduese të cilat parandalojnë plakjen e lëkurës.

Ushqime të pasura me këtë vitaminë janë specat, luleshtrydhet, limoni, kivi, fasulet, bizelet, etj. /tesheshi.com/

Tags: nxirjeushqime

Të ngjashmeLajme

Shkenca: Pse duhet të hahet sa më shpesh shalqi
Shëndet & Gatim

Shkenca: Pse duhet të hahet sa më shpesh shalqi

18/07/2023
Gjashtë gabimet gastronomike të agjëruesit gjatë Ramazanit
Shëndet & Gatim

Gjashtë gabimet gastronomike të agjëruesit gjatë Ramazanit

04/04/2023
Parisi ndalon patinat elektrike
Sociale & Shoqëri

Parisi ndalon patinat elektrike

03/04/2023
Lajme të tjera
Basha, në Burrel: 21 Qershori, dita e llogaridhënies për qeverinë

Basha, në Burrel: 21 Qershori, dita e llogaridhënies për qeverinë

Bamir Topi në Baldushk, fushatë në krah të Veliajt

Bamir Topi në Baldushk, fushatë në krah të Veliajt

Putin provokon Erdogan: Turqia në Baku, si përfaqësuese e BE-së

Putin provokon Erdogan: Turqia në Baku, si përfaqësuese e BE-së

TË FUNDIT

Jo vetëm në Breg me Mihal Kokëdhimën: sherr i pabesueshëm kamarier-klient në Venecia

Jo vetëm në Breg me Mihal Kokëdhimën: sherr i pabesueshëm kamarier-klient në Venecia

17 minuta Më parë
Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

Vizita e parë publike e një autoriteti izraelit në Arabinë Saudite

1 orë Më parë
Një gjyq ndaj Pepsi-t në Netflix

Një gjyq ndaj Pepsi-t në Netflix

2 orë Më parë
Krahasimi denoncues: Të gjithë te Beleri, pakkush te Dritan Goxhaj

Krahasimi denoncues: Të gjithë te Beleri, pakkush te Dritan Goxhaj

3 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Hot spot Kosova: Operacioni special për “zgjidhjen përfundimtare”?!

Hot spot Kosova: Operacioni special për “zgjidhjen përfundimtare”?!

27/09/2023
Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

Cili ishte plani serb të dielën nga Banjska?

27/09/2023
Pas sulmit terrorist në Kosovë: pse Perëndimi është i butë ndaj Serbisë?

Pas sulmit terrorist në Kosovë: pse Perëndimi është i butë ndaj Serbisë?

26/09/2023
Rama për Serbinë: Koha ta ndajë mendjen…

Rama për Serbinë: Koha ta ndajë mendjen…

26/09/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Pse Vuçiç gënjen trashë dhe paturpshëm?

Nga Ilir Metaj*: Jeto!

Nga Dr. Arben Ramkaj: Censusi, besimi dhe kombi

Nga Gerti Gjyzeli: Shqipëria turistike jo e qeverisë

Nga Bujar M. Hoxha: Ringjallja braziliane e kuqezinjve

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist