Sipas të dhënave të EFSA-së, autoritetit europian përgjegës për sigurinë e ushqimit, zakoni i të pirit tre kafe në ditë (një në orën 11, një tjetër pas drekës, e një pasdite, siç është zakon i shumë njerëzve) nuk na bën keq, përkundrazi, ka të mirat e veta.
Sipas EFSA-së, të marrësh rreth 400 mg kafe në ditë ka shumë aspekte pozitive, si uljen e rrezikut të kancerit në mushkëri. Nuk ka asnjë mundësi që kafeina të ndërveprojë negativisht me përbërës të tjerë të pijeve energjike, si taurina, një element i vënë shpeshherë në listen e substancave që akoma kanë nevojë të “vlerësohen.”
Dy kafe në ditë sipas EFSA-së nuk i krijojnë anjë problem grave shtatzëna. Tre kafe është kufiri. Autoriteti europian bën të ditur se një kafe dy orë para stervistjes apo ushqimit nuk përbën asnjë problem për një sportist. Gjithashtu marrja e një sasie të caktuar kafeje para gjumit nuk duket se ndikon shumë, më përjashtim të rastit kur e shtojmë këtë dozë me qëllim që të mos flemë.
Së fundmi, EFSA ka konfirmuar se për fëmijët nuk ka asnjë rrezik në se marrin 3 mg kafe për çdo kilogram të peshës së trupit të tyre.
Sidoqoftë, asgjë nuk e zëvendëson kënaqësinë e një kafeje me miqtë në pushimin e drekës apo për një shkëputje të shkurtër nga studimet. /teshesh.com/
