Pica është vazhdimisht tunduese, për të gjithë! Edhe ata më të kujdesshmit me ushqimin i dorëzohen! Nga ana tjetër, për shkak të yndyrës së djathit dhe kalorive të brumit, është një nga vaktet më të rënda.
Aktiviteti fizik është i rëndësishëm në çdo rast, por bëhet i domosdoshëm kur abuzojmë me ushqimin. Ecja e shpejtë është zgjidhja e këtij rasti por sa duhet të ecim apo vrapojmë për t’u ndjerë të qetë pasi kemi ngrënë një picë?!
Për një trup të peshës dhe gjatësisë mesatare, distanca e cila duhet të përshkohet pas ngrënies së një pice është rreth 5.5 km ose rreth 50 minuta vrapim me intensitet mesatar (ecje e shpejtë).
Sigurisht që është në favorin tuaj nëse i shtoni minutat apo kilometrat që përshkoni pas ushqimeve të rënda. Duhet të dini që këto ditë keni më shumë nevojë se më parë për të pastruar trupin nga ushqimet e shumta!/tesheshi.com/
