Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Presidenti kroat: Serbisë ia vodhëm Kosovën!

    Presidenti kroat: Serbisë ia vodhëm Kosovën!

    Sofja, kushte Shkupit pas një rrahjeje në Ohër

    Sofja, kushte Shkupit pas një rrahjeje në Ohër

    Trump nis fushatën: Zoti krijoi dy gjini…!

    Trump nis fushatën: Zoti krijoi dy gjini…!

    Françesku, i shqetësuar për gjakderdhjen në tokën e shenjtë

    Françesku, i shqetësuar për gjakderdhjen në tokën e shenjtë

    E pathëna e krizës në arsimin gjerman: aty ku as emigrantët s’bëjnë derman!

    E pathëna e krizës në arsimin gjerman: aty ku as emigrantët s’bëjnë derman!

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Presidenti kroat: Serbisë ia vodhëm Kosovën!

    Presidenti kroat: Serbisë ia vodhëm Kosovën!

    Sofja, kushte Shkupit pas një rrahjeje në Ohër

    Sofja, kushte Shkupit pas një rrahjeje në Ohër

    Trump nis fushatën: Zoti krijoi dy gjini…!

    Trump nis fushatën: Zoti krijoi dy gjini…!

    Françesku, i shqetësuar për gjakderdhjen në tokën e shenjtë

    Françesku, i shqetësuar për gjakderdhjen në tokën e shenjtë

    E pathëna e krizës në arsimin gjerman: aty ku as emigrantët s’bëjnë derman!

    E pathëna e krizës në arsimin gjerman: aty ku as emigrantët s’bëjnë derman!

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Si të dobësoheni pa hequr dorë nga kënaqësia e ushqimit

Nga te Sheshi
28/07/2015
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
Si të dobësoheni pa hequr dorë nga kënaqësia e ushqimit

Mendoni se është e mundur të humbni peshë pa hequr dorë nga ushqimi? Orientimi drejt disa ushqimeve në të kundërt me disa të tjerë mund të lehtësojë metabolizmin dhe të ndihmojë në humbjen e peshës. Për mëngjes, për shembull, mund të zgjidhni një kos (si ai grek), i pasur me proteina, i cili ndihmon të ndiheni energjikë dhe lehtëson tretjen.

Një kujtesë tjetër e thjeshtë dhe e dobishme mund të jetë përdorimi i kanellës, duke e përzier në kafe, në çaj apo në kos. Duket se kanella mund të stabilizojë gliceminën dhe të reduktojë ndjesinë e urisë, veçanërisht tek personat e prekur nga diabeti i tipit 2. Mund të pini çaj ë gjelbër disa herë në ditë. Përmbajtja e tij me katekinë mund të stimulojë organizmin në djegien e yndyrnave të tepërta.

Për të pregatitur supa me perime dhe për të shoqëruar mishin bëni mirë të përdorni edhe quinoa, një bimë barishtore që bën pjesë në familjen e spinaqit. Farat e saj përmbajnë 60% karbohidrate dhe 11% proteina. Është e pasur me fosfor, potasium dhe magnez.

Në drekë dhe në darkë është mirë të shijoni ushqime që kanë në përbërjen e tyre speca, pasi janë të pasur me kapsaicinë, një substancë që duket se ka veti të frenojë urinë dhe të karikojë me energji metabolizmin.

Frutat dhe perimet mund ti konsumoni sipas dëshirës: mollë, dardhë, kunguj, të cilët janë të pasura me ujë dhe fibra, ju ndihmojnë edhe të nxiheni si dhe ju japin energji. Frutat e pyllit, nga ana tjetër, kënaqin dëshirën për të konsumuar ëmbëlsira si dhe përmbajnë më pak kalori se sa një biskotë apo një ëmbëlsirë./tesheshi.com/

Tags: ushqim

Të ngjashmeLajme

Jehona e Holokaustit: si e kërcënon Islamofobia shoqërinë tonë sot
Analizë

Jehona e Holokaustit: si e kërcënon Islamofobia shoqërinë tonë sot

26/01/2023
Dorëheqje e CEO-s së Netflix në “ditë të mira” financiare
Kulturë

Dorëheqje e CEO-s së Netflix në “ditë të mira” financiare

21/01/2023
Spanjë: ish-politikani akuzohet për turpe me të mitur emigrantë
Europa

Spanjë: ish-politikani akuzohet për turpe me të mitur emigrantë

15/01/2023
Lajme të tjera
FMN: Do duhen 20 vjet për të kthyer papunësinë në nivelin e para krizës

FMN: Do duhen 20 vjet për të kthyer papunësinë në nivelin e para krizës

VIDEO/Çfarë bëjnë fëmijët në barkun e nënës? E tregon fotografia 4D

VIDEO/Çfarë bëjnë fëmijët në barkun e nënës? E tregon fotografia 4D

Athinë, Trojka ndryshon emër, bëhet Quadriga, si katërshja e kuajve në Brandenburg Gate

Athinë, Trojka ndryshon emër, bëhet Quadriga, si katërshja e kuajve në Brandenburg Gate

TË FUNDIT

Boris Johnson: Si më kërcënoi Putin

Boris Johnson: Si më kërcënoi Putin

1 orë Më parë
Formula 1: Audi blen një aksion në ekipin e Sauber

Formula 1: Audi blen një aksion në ekipin e Sauber

1 orë Më parë
Shitja me çmim marramendës e kësaj “pikturë të harruar”

Shitja me çmim marramendës e kësaj “pikturë të harruar”

2 orë Më parë
Një avion grek F-4 bie dhe fundoset në Jon

Një avion grek F-4 bie dhe fundoset në Jon

3 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Analisti: Nëse vërtet Perëndimi do paqe mes Kosovës dhe Serbisë…

Analisti: Nëse vërtet Perëndimi do paqe mes Kosovës dhe Serbisë…

30/01/2023
Firmoset marrëveshja: Në Durrës, gjëra që as në Dubai s’janë parë!

Firmoset marrëveshja: Në Durrës, gjëra që as në Dubai s’janë parë!

30/01/2023
Adolf Hitler: a ishte e pashmangshme ngritja e tij në pushtet?

Adolf Hitler: a ishte e pashmangshme ngritja e tij në pushtet?

30/01/2023
Përfundimet e Harvardit: Ja ç’është lumturi për njeriun

Përfundimet e Harvardit: Ja ç’është lumturi për njeriun

29/01/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Dr. Arben Ramkaj: Djegia e Kur’anit, sot librat e nesër njerëzit!

Nga Jeanne Prades*: Qasja ndaj Islamit në Evropë, ku ndryshojnë Franca, Gjermania dhe Britania e Madhe?

Nga Gerti Gjyzeli: Drejtësia(e pavdekshme) popullore në Shqipëri

Qasja: Pse po i takon Turqisë ringjallja e botës islame

Nga Yasin Aktay: Marrëdhënia historike midis fesë dhe laicizmit

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist