Spinaqi është kultivuar që në Persinë antike dhe nga shekulli i 12-të, ai u kultivua dhe në Evropë.
Përfitimet e spinaqit janë të shumta e ndër to përmendim:
Spinaqi trajton aneminë
Spinaqi është një ushqim tepër i pasur me hekur. Kjo e bën atë një zgjedhje të mirë për ata që vuajnë nga anemia.
Spinaqi forcon kockat tuaja
Kalciumi, si hekuri, është një mineral i rëndësishëm. Trupi ka nevojë për atë për të mbajtur kockat dhe dhëmbët të shëndetshëm dhe të fortë!
Spinaqi ka veti anti-kancer
Një nga përfitimet më të mira të spinaqit janë përbërësit anti-kancer. Është i pasur me një grup të komponimeve bimore të quajtura carotenoids, të cilat në shumë studime kanë gjetur që të kenë një efekt pozitiv mbi qelizat e kancerit, madje edhe me format agresive të kancerit të prostatës. Është gjithashtu një burim i pasur i klorofil, një kompleks që studimet kanë treguar që ul rrezikun e kancerit.
Spinaq ndikon pozitivisht në shëndetin e syrit.
Antioksidantët në spinaq gjithashtu mund të ju ndihmojë të shihni më mire. Spinaqi përmban sasi bujare të një kompleksi antioxidant quajtur lutein.
Spinaq ndihmon në ndalimin e gjakderdhjes
Vitamina K bën shumë gjëra në trup, por ndoshta më e rëndësishme është se ajo ndihmon gjakun të koagulohet. Spinaq ju ndihmon për të humbur peshë.
Spinaqi është jo vetëm i pasur me vitamina dhe minerale, por është një burim i madh i fibrave gjithashtu. Fibrat janë tepër të rëndësishme për shëndetin e njeriut dhe ndikojnë në shumë sisteme.
Spinaqi është gjithashtu tepër i pasur me beta-carotene, një antioksidant i fuqishëm që gjendet edhe në karrota. Studimet kanë treguar se ata që kanë nivele të larta të beta-carotene në sistemin e tyre janë më pak gjasa për të zhvilluar astmë, një çrregullim kronik të frymëmarrjes. /tesheshi.com/
