Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

    Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

    Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

    Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

    Çdo i dhjetë rast i kancerit në Evropë, nga ndotja

    Çdo i dhjetë rast i kancerit në Evropë, nga ndotja

    Antisemitzmi në Gjermani, 2700 incidente në një vit

    Antisemitzmi në Gjermani, 2700 incidente në një vit

    Kurrë s’u pendua: vjen dënimi për bashkëpunëtoren e Epsteinit

    Kurrë s’u pendua: vjen dënimi për bashkëpunëtoren e Epsteinit

    Ç’ndodhi dje në portin jordanez të Akaba-s?

    Ç’ndodhi dje në portin jordanez të Akaba-s?

    Ministri palestinez: Benett në ikje, më i rrezikshmi për Al-Qudsin

    Ministri palestinez: Benett në ikje, më i rrezikshmi për Al-Qudsin

    Tragjedi emigrantësh në Teksas

    Tragjedi emigrantësh në Teksas

    Katari, vendtakimi i pritshëm iraniano-amerikan

    Katari, vendtakimi i pritshëm iraniano-amerikan

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

    Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

    Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

    Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

    Çdo i dhjetë rast i kancerit në Evropë, nga ndotja

    Çdo i dhjetë rast i kancerit në Evropë, nga ndotja

    Antisemitzmi në Gjermani, 2700 incidente në një vit

    Antisemitzmi në Gjermani, 2700 incidente në një vit

    Kurrë s’u pendua: vjen dënimi për bashkëpunëtoren e Epsteinit

    Kurrë s’u pendua: vjen dënimi për bashkëpunëtoren e Epsteinit

    Ç’ndodhi dje në portin jordanez të Akaba-s?

    Ç’ndodhi dje në portin jordanez të Akaba-s?

    Ministri palestinez: Benett në ikje, më i rrezikshmi për Al-Qudsin

    Ministri palestinez: Benett në ikje, më i rrezikshmi për Al-Qudsin

    Tragjedi emigrantësh në Teksas

    Tragjedi emigrantësh në Teksas

    Katari, vendtakimi i pritshëm iraniano-amerikan

    Katari, vendtakimi i pritshëm iraniano-amerikan

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Puna në këmbë apo puna ulur? Ja cila është më e rrezikshme për shëndetin

Nga te Sheshi
13/06/2015
në Shëndet & Gatim
Reading Time: 1 min read
A A
Puna në këmbë apo puna ulur? Ja cila është më e rrezikshme për shëndetin
9
SHPËRNDARJE

Dihet që të rrish në këmbë gjatë gjithë ditës ndërsa je në punë është shumë e lodhshme, por nëse keni një punë ku jeni të detyruar të rrini ulur, përpara një kompjuteri në zyrë, kjo është më keq akoma.

Ky përfundim vjen nga një raportim i kërkuesve në disa universitete të njohura britanike (Chester, Leicester, Sheffield Hallam e la University College London), sipas së cilave, problemet e shkaktuara nga puna janë më shumë të lidhura me sedentaritetin e tepërt.

Ata që e ndjejnë më shumë lodhjen janë muskujt e shpinës dhe të qafës. Dhimbja e shpinës është problemi më i zakontë i mungesave në punë të punëtorëve që punojnë në zyrë dhe ulur për një kohë të gjatë.

Kërkimi shkencor sjell edhe disa këshilla që duhet të ndjekin personat që rrinë ulur. Duhet që të ngriheni herë pas here nga karrigia, të lëvizni dhe të bëni disa ushtrime të vogla gjimnastikore.

“65-75% të orëve të punës në zyrë kalohet përpara tavolinës së shkrimit dhe mbi 50% e kohës totale kalohet vetëm duke punuar dhe pa bërë asnjë pushim”,- thonë autorët e studimit

Studimi i plotë është publikuar në revistën shkencore British Journal of Sports Medicine./tesheshi.com/

Tags: ne kembepunaulur

Të ngjashmeLajme

Kuzhinieri që humbi shpejt 12 kilogramë, këshillon: Ky është sekreti…
Shëndet & Gatim

Kuzhinieri që humbi shpejt 12 kilogramë, këshillon: Ky është sekreti…

09/10/2021
Lajm i shkëlqyeshëm për një ilaç eksperimental kundër COVID-it
Shëndet & Gatim

Lajm i shkëlqyeshëm për një ilaç eksperimental kundër COVID-it

01/10/2021
A duhet dhe kur duhet të vaksinoheni kundër gripit sezonal?
Shëndet & Gatim

A duhet dhe kur duhet të vaksinoheni kundër gripit sezonal?

29/09/2021
Lajme të tjera
Mijëra shqiptarë  “pushtojnë” sheshet e Shkupit: Të largohet qeveria VMRO-BDI(FOTOT)

Mijëra shqiptarë “pushtojnë” sheshet e Shkupit: Të largohet qeveria VMRO-BDI(FOTOT)

De Biasi: Nuk ka vend për eufori, Franca është ende larg

De Biasi: Nuk ka vend për eufori, Franca është ende larg

Nga Artan MULLAJ: A është vendi në drejtimin e duhur?

Nga Artan MULLAJ: A është vendi në drejtimin e duhur?

TË FUNDIT

Një synim ushtarak amerikan në Evropë

Një synim ushtarak amerikan në Evropë

1 orë Më parë
Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

Tërmeti në Afganistan, sa do jetë ndihma e SHBA për vendin nën talebanë?

2 orë Më parë
Skica të rralla të “Darkës së Fundit” të Da Vinçit në ankand

Skica të rralla të “Darkës së Fundit” të Da Vinçit në ankand

2 orë Më parë
Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

Del shifra zyrtare e humbjeve njerëzore në tmerrin sirian

3 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Pse rusët goditën qendrën tregtare me popull brenda?

Pse rusët goditën qendrën tregtare me popull brenda?

29/06/2022
Suedi-Finlanda “në festë”: Turqia u “hap derën” për në NATO

Suedi-Finlanda “në festë”: Turqia u “hap derën” për në NATO

28/06/2022
The Economist: E mundshme, një tjetër “Pranverë arabe”

The Economist: E mundshme, një tjetër “Pranverë arabe”

28/06/2022
Ç’janë “shamanët” ukrainas? Sulmojnë rusët dhe në territorin e tyre

Ç’janë “shamanët” ukrainas? Sulmojnë rusët dhe në territorin e tyre

28/06/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Ayhan Demir*: Mizoritë e Greqisë në Çamëri

Nga Emin Uka: Lekë Sokoli: sociologjia “andej-këndej” dhe ajo e “adresuar” e Sami Frashërit

Nga Feim Dragusha”: Mbi “sadakanë” 17 hektarëshe për Dukagjin e Dua Lipa-n në Bërnicë

Nga Nada Dosti: Anatomia e skandalit mbi puthjet e rrëmbyera!

Nga Rilind Dauti: Alarmante, muslimanët shkojnë në xhami!

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist