Hekuri është një ndër elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë, sepse përcjell oksigjenin nëpërmjet gjakut tek çdo qelizë e trupit. Sa hekur duhet të marrim, na e tregon vetë organizmi ynë. nNëse kemi një nga shenjat e mëposhtme, atëherë me siguri kemi mungesë hekuri dhe duhet të shtojmë dozën ditore:
- Lodhja
Lodhje e vazhdueshme dhe e pashpjegueshme është një shenjë që nuk duhet neglizhuar. Kjo lodhje vjen si rezultat i përdorimit të hekurit nga organizmi për të prodhuar hemoglobinën.
- Mungesëpërqendrimi
Mungesa e hekurit shkakton vështirësi në përçimin e neuroneve, gjë që të vështirëson përqwndrimin.
- Plogështi
- Vështirësi në frymëmarrje
Për arsyen e thjeshtë sepse mungesa e hekurit nëg jak do të thotë mungesë oksigjeni gjithashtu.
- Lëkurë të zbehtë
Mungesa e hekurit çon në vështrësi të qarkullimit të gjakut gjë që shkakton edhe zbehje të ngjyrës së lëkurës. /tesheshi.com/
