A doni të humbni peshë dhe të zvogëloni masën dhjamore, e cila prej kohësh mund t’ju shqetësojë apo të jetë shndërruar në problemin tuaj më të madh? Nëse është kështu, mjafton të kombinoni spinaq dhe avokado.
Është një recetë e shkëlqyer jo vetëm për të tretur dhjamin por edhe për të ulur kolesterolin, forcuar imunitetin, rikthyer energjinë, etj.
Për këtë na duhen:
– 1 gotë me ujë apo qumësht kokosi, ose 2 lugë gjelle me vaj kokosi nëse nuk siguroni dot ujin apo qumështin e tij (shërben për të mbrojtur mëlçinë, për të forcuar muret qelizore si edhe për të mbrojtur organet jetike).
– 1/2 avokado (për të përmirësuar funksionin e mëlçisë, gjakut, muskujve)
– 1 dorë spinaq (na siguron Vit A, C, K).
– 1 lugë kafeje me fara Lini ose Chia (na sigurojnë fibra dhe Omega-3).
– 1 banane ose luleshtrydhe për të përmirësuar shijen.
Hidhini të gjitha në mixer / blender dhe përzieji derisa të bëhet një masë kremoze. Pijeni çdo mëngjes esëll për rezultate fantastike./tesheshi.com/
