Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

    Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

    Izraeli, sërish në listën e zezë të OKB-së

    Izraeli, sërish në listën e zezë të OKB-së

    Netanyahu: “Ne i ndamë arabët që ishin të bashkuar…”

    Netanyahu: “Ne i ndamë arabët që ishin të bashkuar…”

    Ca pyetjet që Grida Duma duhej t’i bënte një gjeneral izraelit

    Ca pyetjet që Grida Duma duhej t’i bënte një gjeneral izraelit

    Gaza, terror i pandalshëm hebre mbi muslimanë

    Gaza, terror i pandalshëm hebre mbi muslimanë

    Thirrja: Brukseli të parandalojë një “bote serbe”

    Thirrja: Brukseli të parandalojë një “bote serbe”

    Zemra e mbrojtjes së Izraelit: si e kaluan me sukses raketat iraniane Kupolën e Hekurt?

    Zemra e mbrojtjes së Izraelit: si e kaluan me sukses raketat iraniane Kupolën e Hekurt?

    WSJ: Trump miraton planin e sulmit ndaj Iranit, por…

    WSJ: Trump miraton planin e sulmit ndaj Iranit, por…

    Gideon Levy: Izraeli, kurrë më parë në një luftë si kjo!

    Gideon Levy: Izraeli, kurrë më parë në një luftë si kjo!

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

    Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

    Izraeli, sërish në listën e zezë të OKB-së

    Izraeli, sërish në listën e zezë të OKB-së

    Netanyahu: “Ne i ndamë arabët që ishin të bashkuar…”

    Netanyahu: “Ne i ndamë arabët që ishin të bashkuar…”

    Ca pyetjet që Grida Duma duhej t’i bënte një gjeneral izraelit

    Ca pyetjet që Grida Duma duhej t’i bënte një gjeneral izraelit

    Gaza, terror i pandalshëm hebre mbi muslimanë

    Gaza, terror i pandalshëm hebre mbi muslimanë

    Thirrja: Brukseli të parandalojë një “bote serbe”

    Thirrja: Brukseli të parandalojë një “bote serbe”

    Zemra e mbrojtjes së Izraelit: si e kaluan me sukses raketat iraniane Kupolën e Hekurt?

    Zemra e mbrojtjes së Izraelit: si e kaluan me sukses raketat iraniane Kupolën e Hekurt?

    WSJ: Trump miraton planin e sulmit ndaj Iranit, por…

    WSJ: Trump miraton planin e sulmit ndaj Iranit, por…

    Gideon Levy: Izraeli, kurrë më parë në një luftë si kjo!

    Gideon Levy: Izraeli, kurrë më parë në një luftë si kjo!

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Një grusht bajame në ditë lehtëson eliminimin e kolesterolit të keq

by te Sheshi
17/08/2017
in Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Një grusht bajame në ditë lehtëson eliminimin e kolesterolit të keq

Hulumtuesit nga Universiteti Shtetëror i Pensilvanisë kanë konfirmuar se bajamet janë shumë të dobishme në luftën kundër kolesterolit.

Me konsumimin e rregullt të një grushti të bajameve në bazë ditore, rritet niveli i “kolesterolit të mirë”, dhe me këtë përmirësohet edhe shëndeti kardiovaskular për afro 19 për qind.

Sipas një studimi të publikuar të premten e kaluar në revistën “Journal of Nutrition”, bajamet jo vetëm që ndikojnë në rritjen e HDL, ose kolesterolit të mirë, por edhe përmirësojnë procesin e kalimit të kolesterolit të keq (LDL) në mëlçi.

Brenda gjashtë javësh, hulumtuesit nga Pennsylvania kanë ndjekur dy grupe pacientësh me nivele të larta të kolesterolit të keq. Grupi i parë ka konsumuar 43 gram bajame në ditë, e cila është e barabartë me një grusht të madh, ndërsa pjestarët e grupit tjetër ka marrë kifle me një banane.

Në fund ata kanë matur nivelin dhe funksionin e kolesterolit HDL dhe kanë krahasuar rezultatet me rezultatet e gjakut në fillim të studimit.

Studimi vuri në dukje rritjen e grimcave të HDL (kolesterolit të mirë) për 19 për qind për pjestarët e grupit që kishin marrë bajame. Në të njëjtën kohë, pjesëmarrësit me peshë normale trupore ishin në gjendje që për 6.4 për qind të transportojnë më mirë kolesterolin e tepërt në mëlçi.

Të pasur me magnez dhe kalium, bajamet janë të shëndetshëm dhe të ngopshëm për shkak të fibrave dhe proteinave. Dhjetë bajame përmbajnë rreth 100 kalori. /tesheshi.com/

 

Tags: bajamekolesterolirregulla

Related Posts

Heshtja e sulltanëve: regjimet muslimane dhe holokausti i kohës sonë
Analizë

Heshtja e sulltanëve: regjimet muslimane dhe holokausti i kohës sonë

19/06/2025
Çfarë do të thoshte një luftë Izrael-Iran për ekonominë globale?
Ekonomi

Çfarë do të thoshte një luftë Izrael-Iran për ekonominë globale?

18/06/2025
Arsyeja e vërtetë pas sulmit të Izraelit kundër Iranit
Analizë

Arsyeja e vërtetë pas sulmit të Izraelit kundër Iranit

17/06/2025
Next Post
Ish-deputeti i PDK-së i bashkohet NISMA-s, pritet të kandidojë për kryetar të Lipjanit

Ish-deputeti i PDK-së i bashkohet NISMA-s, pritet të kandidojë për kryetar të Lipjanit

Kriza në Kosovë, pasoja edhe në Shëndetësi: lutje sindikaliste që Zoti t’u kthjellojë mendjen politikanëve

Kriza në Kosovë, pasoja edhe në Shëndetësi: lutje sindikaliste që Zoti t'u kthjellojë mendjen politikanëve

Lista e kandidatëve të PD-së, Basha lë jashtë Topallin, Patozin, Bregun, Selamin….dhe Kaç Islamin

Pas dorëheqjeve të teknikëve, PD akuza qeverisë: po fle gjumë, janë mbytur 23 njerëz në det

TË FUNDIT

  • Të fundit
A është Turqia një shënjestër izraelite pas Iranit?

A është Turqia një shënjestër izraelite pas Iranit?

20/06/2025
Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

20/06/2025
Palajmërimi turk nëse shpërthen një luftë Izrael-Iran

Palajmërimi turk nëse shpërthen një luftë Izrael-Iran

20/06/2025
Atraksioni më tërheqës në Europë, gjurma e pashlyeshme islame e saj

Atraksioni më tërheqës në Europë, gjurma e pashlyeshme islame e saj

20/06/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
A është Turqia një shënjestër izraelite pas Iranit?

A është Turqia një shënjestër izraelite pas Iranit?

20/06/2025
Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

Ndërsa vëmendja kthehet te Irani…

20/06/2025
Palajmërimi turk nëse shpërthen një luftë Izrael-Iran

Palajmërimi turk nëse shpërthen një luftë Izrael-Iran

20/06/2025
Atraksioni më tërheqës në Europë, gjurma e pashlyeshme islame e saj

Atraksioni më tërheqës në Europë, gjurma e pashlyeshme islame e saj

20/06/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Lutfi Dervishi: “Bomba bërthamore” e Shqipërisë!

Nga Edmond Arizaj: “Sindromi Leart Vasili” dhe shoqëria shqiptare

Nga Fitim Zekthi: Kriza e PD-së, si krizë kulturore

Nga Elton Hatibi: Kryqëzata e fëmijëve

Nga Roald A. Hysa: Gaza, shkatërrimi që t’i vret sytë

Nga Justinian Topulli: Padija fetare e shqiptarëve

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.