Megjithëse tingëllon e zakonshme, mungesa e hekurit në gjak është një ndër sëmundjet më të rënda që mund të prekë qelizat e kuqe të gjakut dhe për pasojë numri i qelizave të kuqe të gjakut në organizëm është i ulët.
Rreziku më i madh është për vegjetarianët dhe veganët, të cilët nuk konsumojnë mish të kuq, i cili është burimi më i madh i hekurit.
Ky problem është më i madh tek femrat sesa tek meshkujt, për shkak të shtatëzanisë dhe ciklit menstrual. Nëse keni 1 nga këto 6 shenja:
- Ndiheni shumë të dobët
Nëse ju po flini më shumë se zakonisht, kjo është një shenjë se trupi juaj i ka humbur energjitë, dhe duhet të konsumoni hekur.
- Dhimbje koke, sidomos kur zgjoheni
Nëse keni dhimbje koke në momentin kur zgjoheni, atëherë kjo do të thotë se truri nuk furnizohet aq sa duhet me oksigjen.
- Vështirësi në frymëmarrje
Nëse ndieni vështirësi në frymëmarrje, kjo gjë mund të shkaktojë probleme në të gjithë aparatin e frymëmarrjes
- Prekeni shpesh nga infeksionet
Në rast se trupi juaj do një kohë të gjatë për t’u shëruar, ju mund të prekeni shumë kollaj nga infeksione nga më të ndryshme.
- Duar dhe këmbë të ftohta
Nëse jeni njeri që duart dhe këmbët i keni gjithmonë të ftohta atëherë kjo ndodh për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut, ky problem mund të rregullohet nëse ju konsumoni më shumë produkte me përmbajtje hekur.
- Thonj të dobët
Thonjtë e dobët janë një tregues i madh i defiçensës së hekurit në organizëm, ju duhet t’a kompesoni këtë mungesë hekuri në organizëm.
- Rrahje zemre të çrregullt
Rrahjet e zemrës janë të lidhura ngushtë me aneminë, prandaj nëse ju keni rrahje të çrregullta kjo gjë mund të rregullohet me anë të furnizimit me hekur të trupit tuaj./tesheshi.com/
