Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

    Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

    E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

    E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

    Tajvani, në ankth nga Kina

    Tajvani, në ankth nga Kina

    Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

    Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

    The Economist: Pse Izraeli sulmoi Gaza-n…

    The Economist: Pse Izraeli sulmoi Gaza-n…

    Njollë nga e kaluara, hetime për ish-kreun e ushtrisë malazeze

    Njollë nga e kaluara, hetime për ish-kreun e ushtrisë malazeze

    Telashet e pasosura të Trump: edhe drejtësinë kundër…

    Telashet e pasosura të Trump: edhe drejtësinë kundër…

    Preshevë: (thes)ar në pelena!

    Preshevë: (thes)ar në pelena!

    Haaretz: Operacioni i fundit në Gaza, dështim i plotë!

    Haaretz: Operacioni i fundit në Gaza, dështim i plotë!

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

    Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

    E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

    E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

    Tajvani, në ankth nga Kina

    Tajvani, në ankth nga Kina

    Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

    Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

    The Economist: Pse Izraeli sulmoi Gaza-n…

    The Economist: Pse Izraeli sulmoi Gaza-n…

    Njollë nga e kaluara, hetime për ish-kreun e ushtrisë malazeze

    Njollë nga e kaluara, hetime për ish-kreun e ushtrisë malazeze

    Telashet e pasosura të Trump: edhe drejtësinë kundër…

    Telashet e pasosura të Trump: edhe drejtësinë kundër…

    Preshevë: (thes)ar në pelena!

    Preshevë: (thes)ar në pelena!

    Haaretz: Operacioni i fundit në Gaza, dështim i plotë!

    Haaretz: Operacioni i fundit në Gaza, dështim i plotë!

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Nëntë këshilla praktike si të kalosh stresin pas pushimeve

Nga te Sheshi
26/08/2017
në Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Nëntë këshilla praktike si të kalosh stresin pas pushimeve

woman sitting on her suitcase waiting for the sunset in a spectacular view

Tashmë është kthyer në një problem i madh në shoqëritë perëndimore stresi pas pushimeve.

Pra njerëzit që krijojnë një “kult” të pushimeve, periudhën pas tyre e kanë një sezon depresiv.

Një studim i fundit i mjekes psikiatre Serena Misuri jep 9 këshilla praktike.

  1. Përdorni ujin e ftohtë në pulse dhe në fytyrë. Do t’ju kthejë me këmbë në tokë.
  2. Sapo çohesh në mëngjes pini një ujë të ftohtë me limon.
  3. Bëj sa më shumë lëvizje.
  4. Nis ditën me një objektiv të qartë që do të realizosh.
  5. Mos e përdor kurrë telefonin në banjo. Të paktën gjysëm ore në ditë do të jesh i pavarur nga zhvillimet jashtë.
  6. Përcakto se çfarë do të hash që një ditë përpara.
  7. Hani në darkë lehtë.
  8. Thoni gjithmonë mirëmëngjes dhe faleminderit.
  9. Mos harro të marrësh frymë thellë çdo herë që ke ankth. /tesheshi.com/  

Të ngjashmeLajme

Rama, në Turqi për Lojrat Islame e jo vetëm
Politikë

Rama, në Turqi për Lojrat Islame e jo vetëm

09/08/2022
Zelensky-n e viziton një aktore: “Ta dijë e gjithë bota se ç’po ndodh…”
Politikë

Zelensky-n e viziton një aktore: “Ta dijë e gjithë bota se ç’po ndodh…”

08/08/2022
Njeriu pas Panama Papers: Pse Moska më do të vdekur…
Të tjera

Njeriu pas Panama Papers: Pse Moska më do të vdekur…

24/07/2022
Lajme të tjera
Zjarret në Shqipëri nuk ndalen, 14 vatra në 24 orë…

Zjarret në Shqipëri nuk ndalen, 14 vatra në 24 orë…

BE kusht Shqipërisë, Hahn: Ndëshkoni politikanët e korruptuar që të anëtarësoheni!

Takimi i kryeministrave në Durrës, Hahn: prioritet kyç krijimi i një zone ekonomike…

​Takimi në kryeministrave, ja në krah të kujt pozon Rama (foto)

Foto zyrtare, si e “detyroi” Rama bankierin të heqë kollaren (batutat)

TË FUNDIT

Shifra amerikane për humbjet ruse në Ukrainë

Shifra amerikane për humbjet ruse në Ukrainë

25 minuta Më parë
Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

Stoltenberg: Serbia, partner i ngushtë i NATO-s!

33 minuta Më parë
E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

E trishtueshme: diplomato-biznesmeni saudit vdes me “Al Sisin në gojë”

2 orë Më parë
Tajvani, në ankth nga Kina

Tajvani, në ankth nga Kina

2 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Ironia: gati “lufta finale”me ish-spiunët e sigurimit, e udhëheq PS(!)

Ironia: gati “lufta finale”me ish-spiunët e sigurimit, e udhëheq PS(!)

10/08/2022
Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

Katër muslimanët e vrarë të New Mexico-s: ç’po ndodh atje?

10/08/2022
Cinike: makina ruse e luftës, e varur nga komponentë perëndimorë(!)

Cinike: makina ruse e luftës, e varur nga komponentë perëndimorë(!)

09/08/2022
Një vit pas Afganistanit, inteligjenca amerikane drejt Kinës

Një vit pas Afganistanit, inteligjenca amerikane drejt Kinës

09/08/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Fabian Zhilla: Pornografia artistike në mediat tona

Nga Feston Hajdini*: Dalldisje në vend të mirëqenies!

Nga Enklid Pelari: Tipologjitë e pushteteve dhe gabimi i shqiptarëve me turqit

I tillë është shef Saimiri!

Nga Dr. Gurakuç Kuçi*: Opsioni i “paqes” apo “guri i varrit” në Ballkanin Perëndimor?

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist