Vetitë e bostanit janë të shumta. Ky frut me ngjyrë të kuqe dhe rozë është hidratues dhe shumë i freskët, veçanërisht në verë. Ndër të tjera, përmban sasi të mëdha uji dhe shumë pak kalori. E pasur me sheqerna të thjeshtë dhe kripëra minerale shumë të rëndësishme për organizmin, siç është magnezi, potasi apo fosfori, bostani na ndihmon të luftojmë lodhjen dhe të nxehtin.
Mirëpo, jo të gjithë e dinë se edhe farat e shalqirit kanë veti kuruese shumë të mira dhe fitimprurëse për organizmin. Janë të pasura me proteina. Përmbajnë vitamina të grupit B, zink, magnez, që kontrastojnë radikalet e lira dhe ndihmojnë trupin të djegë më shpejt yndyrnat.
Një farë e vetme përmban 5% të dozës së përditshme të rekomanduara dhe të nevojshme të trupit për fibra. Si ti konsumoni? Mjafton të hiqni lëkurën e tyre, siç bëni me farat e zakonshme, dhe të konsumoni pjesën e brendshme. Këshillohet ti hani përpara vakteve, pasi do t’ju ndihmojnë të mbani nën kontroll urinë./tesheshi.com/
