Nervi shiatik është nervi më i gjatë dhe më i madh në trup. Ai është aq i trashë sa një prej gishtërinjve tanë kur arrin në pjesën e shpinës. Ai kalon nga pjesa e prapme drejt ijeve dhe poshtë tek këmba nga ku ndahet në gju në dy degë. Çdo këmbë ka nervin e tij shiatik.
Dhimbjet e nervit shiatik karakterizohen nga dhimbjet e këmbës, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në të gjithë trupin. Për fat të keq, dhimbja mund të jetë shumë e rëndë dhe e vazhdueshme, aq sa të pengojë edhe lëvizjet. Po ashtu, ajo mund të përkeqësohet gjatë natës. Sigurisht, nervi shiatik mund të kurohet me qetësues të rekomanduar nga mjeku. Por ekspertët këshillojnë që përpara kësaj, të mund të bëni disa ushtrime të thjeshta, duke u stërvitur vazhdimisht, në mënyrë që dhimbja juaj të zhduket vazhdimisht.
Ato këshillojnë të kryeni sa më shumë lëvizje dhe ushtrime, që të vënë në funksion të gjithë pjesët e trupit dhe vështirësia e ushtrimeve duhet të vi duke u përshkallëzuar me kalimin e kohës. Nuk këshillohet të sforcoheni dhe të dëmtoni më shumë veten. Në fillim do të duket e vështirë të praktikoheni, por me kalimin e kohës do t’ia merrni dorën./tesheshi.com/
