Mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme është po aq e rëndësishme sa dhe një dietë e duhur gjatë Ramazanit. Këto këshilla do t’ju ndihmojnë të pastroni lëkurën tuaj gjatë këtij muaji të veçantë.
-Hidratim
Pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon shumë lëkurën tuaj. Pini të paktën tetë gota mes iftarit dhe syfyrit.
Shmangni konsumin e pijeve të gazuara ose të sheqerit si sode dhe lëngje, si dhe kafeinë, pasi ato dehidratojnë. Nëse nuk ju pëlqen uji i thjeshtë, ju mund ta zëvendësoni me fruta. Kjo nxit sistemin tuaj imunitar, pastron nga toksina, ju mban të hidruar, dhe nuk rrit kaloritë.
Kombinimet e frutave të këshillueshme janë:
– limon, kastravec, nenexhik.
– portokalli, xhenxhefil, luleshtrydhe.
– boronica, nenexhik.
– portokall limon.
– Ananas, nenexhik, portokall.
-Mos lani shpesh fytyrën
Gjatë Ramazanit, shanset janë që lëkura juaj të dehidrohet për shkak të agjërimit. Kjo mund të përkeqësohet duke e larë fytyrën shumë shpesh.
Nëse keni nevojë për të ftohur lëkurën tuaj, përdorni një krem natyral. Ruajeni në frigorifer për freski shtesë. Disa rekomandime janë Evian Face Spray, Clarins Fix Spray dhe Caudalie Beauty Elixir.
-Hani ushqime që shkëlqejnë lëkurën tuaj
Nëse doni lëkurë rrezatuese dhe të shëndetshme edhe kur agjëroni, shtoni ushqimet antioksidante gjatë iftarit dhe syfyrit. Hani ushqime të pasura me fibra dhe antioksidantë, të tilla si manaferrat, bajame, çokollatë e errët dhe shegë. Një grusht manaferash janë një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve që nevojiten lëkurën tuaj, gjatë agjërimit.
-Trajtoni lëkurën tuaj
Përdorni një maskë fytyre një ose dy herë në javë. Gjithashtu, sigurohuni që të ç’stresoni fytyrën rregullisht.
Në varësi të llojit të lëkurës tuaj, ju mund të relaksoni fytyrën tuaj deri në dy herë në javë. Kjo ndihmon në zbehjen e poreve të bllokuara dhe lëkura juaj ndihet më e duhur dhe duket më e ndritshme.
-Hidratues
Gjatë Ramazanit përdorni hidratues për fytyrën. Për ata me lëkurë të thatë, përdorni kremra të pasura ose vajra të tilla si Bobbi Broën Hydrating Cream dhe Kiehl’s Daily Reviving Concentrate. Nëse keni lëkurë me vaj, përdorni kremra me bazë xheli, që janë të cilësore në hidratim, si Institut Esthederm Eau Cellular Gel ose Bobbi Broën Hydrating Gel Cream. /tesheshi.com/
