Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Një tragjedi rrugore trondit Italinë

    Një tragjedi rrugore trondit Italinë

    Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

    Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

    Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

    Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

    Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

    Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

    Puna në “djepin” e Hitlerit ka nisur…

    Puna në “djepin” e Hitlerit ka nisur…

    Të paturpshmit: dashuria dhelparake serbe për KFOR-in, atë që e sulmoi në maj

    Të paturpshmit: dashuria dhelparake serbe për KFOR-in, atë që e sulmoi në maj

    Kroaci e Shqipëri, në unison kundër Serbisë

    Kroaci e Shqipëri, në unison kundër Serbisë

    Kurti: E diela e 24 shtatorit, aneksimi i veriut nga Serbia

    Kurti: E diela e 24 shtatorit, aneksimi i veriut nga Serbia

    Edhe 200 trupa britanike në Kosovë

    Edhe 200 trupa britanike në Kosovë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Një tragjedi rrugore trondit Italinë

    Një tragjedi rrugore trondit Italinë

    Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

    Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

    Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

    Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

    Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

    Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

    Puna në “djepin” e Hitlerit ka nisur…

    Puna në “djepin” e Hitlerit ka nisur…

    Të paturpshmit: dashuria dhelparake serbe për KFOR-in, atë që e sulmoi në maj

    Të paturpshmit: dashuria dhelparake serbe për KFOR-in, atë që e sulmoi në maj

    Kroaci e Shqipëri, në unison kundër Serbisë

    Kroaci e Shqipëri, në unison kundër Serbisë

    Kurti: E diela e 24 shtatorit, aneksimi i veriut nga Serbia

    Kurti: E diela e 24 shtatorit, aneksimi i veriut nga Serbia

    Edhe 200 trupa britanike në Kosovë

    Edhe 200 trupa britanike në Kosovë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Ja cili është aleati më i mirë i shëndetit, por që nënvlerësohet

Nga te Sheshi
08/06/2015
në Shëndet & Gatim
Reading Time: 2 mins read
A A
Ja cili është aleati më i mirë i shëndetit, por që nënvlerësohet

Në ditët e sotme, mjekët marrin vizita nga pacientë të lodhur, të dehidratuar, ‘e keqja’ e së cilëve vjen si pasojë e mospirjes së ujit natyral në masën e duhur

Gjatë një kërkimi, ku janë përfshirë 300 mjekë britanikë, është vënë re se një pacient në 5, çdo dit ë shfaq simptoma të lidhura ngushtë me pamjaftueshmërinë e nivelit të hidratimit.

“Ditë pas dite shikoj shumë persona në klinikën time, të cilët ankohen se nsihen të lodhur”,- ka thënë specialisti Roger Henderson, nga NHC (Natural Hydration Council).

uje“Shumë prej tyre nuk pinë mjaftueshëm lëngje dhe kujtohen se janë dehidratuar vetëm kur kanë etje. Ka dhe shumë simptoma të tjera të dehidratimit, mes së cilave është edhe lodhja, dhimbja e kokës apo mungesa e përqendrimit”,- shton ai.

Sipas rezultateve të sistemit sanitar britanik, një femër e rritur duhet të pijë çdo ditë të paktën 1.6 litra ujë, ndërsa meshkujt deri në 2 litra. Kjo sasi është ekuivalente me 8-10 gota unë, të cilat mund ti konsumojmë lehtësisht në përditshmëri, përfshirë edhe çajin.

Por, përfitimet e ujit mineral nuk përfundojnë këtu.

“Kur trupi nis të jetë mjaftueshëm i hidratuar, efektet janë befasuese. Njerëzit nisin të ndihen shumë më mirë, si fizikisht dhe psikologjikisht”,- siguron eksperti.

Nëse mendoni se të pish kaq litra ujë në ditë është e pamundur për ju, atëherë mund të fusni në dietën tuaj fruta e perime që përmbajnë sasi të mëdha uji, siç janë kastravecat, bostani etj, ose prijini ato në copa dhe vendosini në ujin që pini, në mënyrë që të duken si limonatë. /tesheshi.com/

Tags: shendetiuji

Të ngjashmeLajme

Shkenca: Pse duhet të hahet sa më shpesh shalqi
Shëndet & Gatim

Shkenca: Pse duhet të hahet sa më shpesh shalqi

18/07/2023
Gjashtë gabimet gastronomike të agjëruesit gjatë Ramazanit
Shëndet & Gatim

Gjashtë gabimet gastronomike të agjëruesit gjatë Ramazanit

04/04/2023
Parisi ndalon patinat elektrike
Sociale & Shoqëri

Parisi ndalon patinat elektrike

03/04/2023
Lajme të tjera
Vrasjet në Thumanë, arrestohet një nga autorët në Laç

Vrasjet në Thumanë, arrestohet një nga autorët në Laç

Truri do të lidhet me internetin? Ja çfarë thonë parashikimet e shefit të inxhinierisë tek Google (nuk gabon asnjëherë)

Truri do të lidhet me internetin? Ja çfarë thonë parashikimet e shefit të inxhinierisë tek Google (nuk gabon asnjëherë)

Shokon Maradona: Platini më tha se ka trukuar 167 ndeshje

Shokon Maradona: Platini më tha se ka trukuar 167 ndeshje

TË FUNDIT

Një tragjedi rrugore trondit Italinë

Një tragjedi rrugore trondit Italinë

3 orë Më parë
Françesku “përkëdhel” çiftet homo

Françesku “përkëdhel” çiftet homo

3 orë Më parë
Greqia mbyll krenarinë e saj të rreme

Greqia mbyll krenarinë e saj të rreme

4 orë Më parë
Rama “ngatërron” dhe Saudi-Izraelin në çështjen Kosovë-Serbi

Rama “ngatërron” dhe Saudi-Izraelin në çështjen Kosovë-Serbi

6 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

Arrestimi i Milan Radoiçiç: detaje të reja për sulmin në Kosovë

03/10/2023
Si projekti kinez “Një Brez, Një Rrugë” mund të kërcënojë Shqipërinë

Si projekti kinez “Një Brez, Një Rrugë” mund të kërcënojë Shqipërinë

03/10/2023
Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

Si askund në Doha: panairi unik që do zgjasë 179 ditë

03/10/2023
Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

Aty ku tre serbë dhanë “mësime për grusht shteti” me mbështetje amerikane

03/10/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Dr. Gurakuç Kuçi*: Kush e sundon veriun e Kosovës, fiton legjitimitetin ndërkombëtar

Nga Leons Hasani: Si duhen kuptuar zhvllimet e fundit në Kosovë

Pse Vuçiç gënjen trashë dhe paturpshëm?

Nga Ilir Metaj*: Jeto!

Nga Dr. Arben Ramkaj: Censusi, besimi dhe kombi

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist