Nëse vendosni për çfarëdo arsyeje të ndërprisni konsumin e bukës, brenda shumë pak javësh, tre ndryshime të mëdha do të ndodhin në trupin tuaj:
Do të humbisni disa kilogramë, si pasojë e largimit të ujit nga trupi
Buka është e pasur me karbohidrate dhe nxjerrja e menjëhershme e tyre nga trupi do t’ju ndihmojë të ulni disa kilogramë nga trupi juaj. Nuk bëhet fjalë për rënie menjëherë nga pesha, por për largimin e ujit të tepërt të akumuluar në organizëm.
Nuk do të jeni vazhdimisht të uritur
Karbohidratet rrisin nivelin e sheqerit në gjak, i cili ulet në mënyrë të menjëhershme kur nuk konsumoni bukë. Këto ndryshime mund të dërgojnë sinjale të paqarta të cilat ju bëjnë të jeni të uritur dhe si rrjedhojë do të fitoni peshë. Mjafton të zëvendësoni kaloritë që fitoni nga buka e bardhë, me produkte të bëra vetë nga drithërat dhe do të vini re ndryshimin.
Energjia do të rritet dhe sistemi tretës do të përmirësohet
Nisni të mos konsumoni më bukë integrale dhe të zezë, e cila nuk përmban fibra që janë të rëndësishme për funksionimin normal të zorrëve. Si rezultat, nëse eliminoni bukën, sistemi tretës do të funksionojë normalisht.
Gjithashtu, karbohidratet janë ushqim për trurin. Nëse ato janë cilësore, truri do të punojë shpejt./tesheshi.com/
