Gjithmonë na është thënë që sa më shumë ujë të pimë aq më mirë është për shëndetin tonë. Kjo është shumë e vërtet por sasia e lëngjeve që një njeri duhet të marr, varionin sipas njerëzve.
Një studim i ri ka treguar se çfarë ndodh në trurin dhe në trupin tonë kur e tejkalojmë sasinë e ujit.
Studimi i publikuar në Akademinë e Shkencave në ShBA tregoi se ne e kemi të vështirë të gëlltitemi pasi kemi pirë shumë ujë.
Kjo duket se është një formë vet-mbrojtjeje që ka trupi jonë në mënyrë që të na ndalojë së piri shumë ujë, gjë që çon në një problem shëndetësor që quhet hyponatremia, e njohur dhe si “uji toksik”.
Kur trupi ka më shumë ujë se i nevojitet niveli i sodiumit në trup fillon dhe ulet, dhe pikërisht kjo gjë quhet hyponatremia, që shkakton letargji, të vjella, kriza madje dhe vdekjen.
Njerëzit që kanë humbur shumë sodium me anë të djersës dhe nuk i zvendësojnë këto me kripë osë më pjie që përmbajnë elektroide janë në një rrezik të madh.
Pra, pasi keni pirë shumë ujë dhe keni ndjesinë që nuk doni të pini më ujë mos e shtyni vetën por dëgjojeni këtë sinjal që trupi po ju jep.
“Sepse ka disa raste kur atletët në maratonë u është thënë të pinë shumë ujë, dhe më pas kanë vdekur, sepse kishinë pirë më shumë ujë se trupi iu kërkonte” thotë Michael Farrell, profesor i asociuar në Universtitetin Monash në Australi./tesheshi.com/
