Gjatë stinës së verës, duhet të tregohemi më të kujdesshëm për mirëmbajtjen e trupit tonë, pasi temperaturat e larta bëhen shkak për shfaqjen e një sërë problemesh.
Për të mbajtur trupin të hidratuar, për të mbajtur nën kontroll tensionin e gjakut si dhe për t’u ndjerë energjikë, dietologët listojnë disa nga ushqimet që duhet të konsumoni gjatë stinës së nxehtë.
Këto produkte nuk duhet të mungojnë në tryezën tuaj: hudhra, salmoni, specat, bizelet, bishtajoret, qershitë, mjedra, mollët, rrushi, spinaqi, nenexhiku, kungulleshkat, patatet, domatet, mjalti, kumbullat, karotat, luleshtrydhet, qumështi dhe nënproduktet e tij. /tesheshi.com/
