Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

    Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

    Heroi i “Hotel Ruanda”-s, rikthim në SHBA

    Heroi i “Hotel Ruanda”-s, rikthim në SHBA

    Një qytet i ri 5 miliard dollarësh për nder të një lideri

    Një qytet i ri 5 miliard dollarësh për nder të një lideri

    Paralajmërim për “kaos dhe konflikte” të mundshme në Azi

    Paralajmërim për “kaos dhe konflikte” të mundshme në Azi

    Një memorandum mes Maqedonisë së Veriut dhe Serbisë

    Një memorandum mes Maqedonisë së Veriut dhe Serbisë

    Një “histori e çuditshme” kineze me Biden-ët

    Një “histori e çuditshme” kineze me Biden-ët

    Parisi, ekskavatorë për të hequr plehrat trejavore

    Parisi, ekskavatorë për të hequr plehrat trejavore

    Arrestimi i një gruaje në mes të Europës

    Arrestimi i një gruaje në mes të Europës

    Kurti: Pse s’mund të ketë autonomi për serbët e Kosovës

    Kurti: Pse s’mund të ketë autonomi për serbët e Kosovës

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

    Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

    Heroi i “Hotel Ruanda”-s, rikthim në SHBA

    Heroi i “Hotel Ruanda”-s, rikthim në SHBA

    Një qytet i ri 5 miliard dollarësh për nder të një lideri

    Një qytet i ri 5 miliard dollarësh për nder të një lideri

    Paralajmërim për “kaos dhe konflikte” të mundshme në Azi

    Paralajmërim për “kaos dhe konflikte” të mundshme në Azi

    Një memorandum mes Maqedonisë së Veriut dhe Serbisë

    Një memorandum mes Maqedonisë së Veriut dhe Serbisë

    Një “histori e çuditshme” kineze me Biden-ët

    Një “histori e çuditshme” kineze me Biden-ët

    Parisi, ekskavatorë për të hequr plehrat trejavore

    Parisi, ekskavatorë për të hequr plehrat trejavore

    Arrestimi i një gruaje në mes të Europës

    Arrestimi i një gruaje në mes të Europës

    Kurti: Pse s’mund të ketë autonomi për serbët e Kosovës

    Kurti: Pse s’mund të ketë autonomi për serbët e Kosovës

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Dieta efektive për dobësim brenda një jave

Nga Te Sheshi
21/10/2015
në Sociale & Shoqëri, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Dieta efektive për dobësim brenda një jave
19
SHPËRNDARJE

Kosi është një produkt shumë i mirë për dobësim, prandaj duhet të jetë pjesë e menysë së përditshme. Mjekët dhe dietologët këshillojnë që kosi nuk duhet të jetë shumë i yndyrshëm, por nga na tjetër, nuk duhet të jetë pa yndyrë, pasi yndyra natyrale dhe në mënyrë të moderuar e ndihmon organizmin për te humbur peshë.

Më poshtë po ju sjellim një dietë me bazë kosin, e cila ju ndihmon të humbisni deri 4-6 kilogramë brenda një jave, nëse respektohet në mënyrë rigoroze.

Rregulli kryesor i kësaj diete është konsumoni kos gjatë gjithë kohës, sa të doni dhe kur të doni, por duke shtuar në menynë tuaj ditore edhe ushqime të tjera si më poshtë.

Gjithashtu ndalohet të pini alkool dhe pije të gazuara!

Dita 1,2,3

Përveç kosit, mund të hani oriz të zier apo patate të ziera.

Dita 4,5,6

Përveç kosit, mund të hani edhe fileto pule të ziera apo të pjekura. Mund të shtoni edhe sallatë të freskët.

Dita e 7-të

Kos dhe fruta, por jo banane dhe rrush.

Pasi të përfundoni dietën, tregoni kujdes që ushqimet e tjera ti shtoni gradualisht në mënynë tuaj dhe sasinë shtojeni në mënyrë graduale./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Rikthimi i celularëve të viteve 2000 në SHBA
Sociale & Shoqëri

Rikthimi i celularëve të viteve 2000 në SHBA

30/03/2023
Skandal në sektorin e teknologjisë: Google vodhi nga Microsoft?
Shkencë & Jetë

Skandal në sektorin e teknologjisë: Google vodhi nga Microsoft?

30/03/2023
Kim në Roskovec, fjalët që i tha i moshuari
Sociale & Shoqëri

Kim në Roskovec, fjalët që i tha i moshuari

30/03/2023
Lajme të tjera
Deputetja e LDK, Viola Osmani: Kriza politike mund të nxisë shoqërinë drejt një lufte civile

Deputetja e LDK, Viola Osmani: Kriza politike mund të nxisë shoqërinë drejt një lufte civile

Kryeministri i ri i Kanadasë: Stop sulmeve kanadeze në Irak e Siri

Kryeministri i ri i Kanadasë: Stop sulmeve kanadeze në Irak e Siri

Reagon Visar Ymeri ndaj deklaratave të Sava Janjiqit: Gjuha e përdor nga ai është e papranueshme

Reagon Visar Ymeri ndaj deklaratave të Sava Janjiqit: Gjuha e përdor nga ai është e papranueshme

TË FUNDIT

Turqia: Po ndjekim nga afër zhvillimet në Ballkan

Turqia: Po ndjekim nga afër zhvillimet në Ballkan

3 orë Më parë
Belgjikë: Në burg, djali i një baroni që rrëfeu vrasjen e njerkës

Belgjikë: Në burg, djali i një baroni që rrëfeu vrasjen e njerkës

6 orë Më parë
Britani: për këtë mostër pas hekurave, jo liri!

Britani: për këtë mostër pas hekurave, jo liri!

9 orë Më parë
BE, me një vendim për karikimin e makinave elektrike

BE, me një vendim për karikimin e makinave elektrike

9 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Ambasadori i pritshëm që di të flasë shqip: Ky do jetë misioni im në Tiranë

Ambasadori i pritshëm që di të flasë shqip: Ky do jetë misioni im në Tiranë

30/03/2023
A do ta humbasë Izraeli superaleatin e tij, Amerikën?

A do ta humbasë Izraeli superaleatin e tij, Amerikën?

30/03/2023
Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

Milo Gjukanoviç: Ja ç’po synon Serbia në rajon

30/03/2023
Pse po kërkohet një ndërprerje në zhvillimin e inteligjencës artificiale?

Pse po kërkohet një ndërprerje në zhvillimin e inteligjencës artificiale?

30/03/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Shadi Hamid*: A duhet të ketë peshë “Islami” në politikën e jashtme amerikane?

Nga Ing. Burim Smajli: Rasti turk e jo vetëm, pse tërmetet s’mund të amnistohen

Nga Altin Braka: Skandali i pagave në KMSh

Nga Altin Braka: S’kemi pena vëlla…(?!)

Nga Slavoj Žižek: Ana e errët e neutralitetit ndaj luftës në Ukrainë

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist