Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

    Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

    Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

    Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

    Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

    Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

    Pamje: gjest vetëvendosës mbi zëvëndësin e  Kurtit

    Pamje: gjest vetëvendosës mbi zëvëndësin e Kurtit

    Britania i “mbyll derën” flakëvënësit të Kur’anit

    Britania i “mbyll derën” flakëvënësit të Kur’anit

    Banka që “kapërceu veten” përballë Turqisë

    Banka që “kapërceu veten” përballë Turqisë

    Raporti: Kriminelët nga Mali i Zi, kontrabandë e 30 tonëve kokainë

    Raporti: Kriminelët nga Mali i Zi, kontrabandë e 30 tonëve kokainë

    Rusi Su-35, për të kapur një B-52 amerikan mbi Baltik

    Rusi Su-35, për të kapur një B-52 amerikan mbi Baltik

    Komisioni Evropian: Shenjat e para të thatësirës tashmë ndihen në Evropë

    Komisioni Evropian: Shenjat e para të thatësirës tashmë ndihen në Evropë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

    Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

    Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

    Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

    Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

    Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

    Pamje: gjest vetëvendosës mbi zëvëndësin e  Kurtit

    Pamje: gjest vetëvendosës mbi zëvëndësin e Kurtit

    Britania i “mbyll derën” flakëvënësit të Kur’anit

    Britania i “mbyll derën” flakëvënësit të Kur’anit

    Banka që “kapërceu veten” përballë Turqisë

    Banka që “kapërceu veten” përballë Turqisë

    Raporti: Kriminelët nga Mali i Zi, kontrabandë e 30 tonëve kokainë

    Raporti: Kriminelët nga Mali i Zi, kontrabandë e 30 tonëve kokainë

    Rusi Su-35, për të kapur një B-52 amerikan mbi Baltik

    Rusi Su-35, për të kapur një B-52 amerikan mbi Baltik

    Komisioni Evropian: Shenjat e para të thatësirës tashmë ndihen në Evropë

    Komisioni Evropian: Shenjat e para të thatësirës tashmë ndihen në Evropë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Arsyet pse nuk duhet të pini ujë kur jeni duke ngrënë ushqim

Nga Te Sheshi
23/03/2017
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
Arsyet pse nuk duhet të pini ujë kur jeni duke ngrënë ushqim
30
SHPËRNDARJE

Shumë prej njerëzve preferojnë të kenë në tryezën e tyre edhe ujë gjatë kohës që hanë ushqim, por sipas ekspertëve pirja e ujit gjatë kohës që jeni duke ngrëne është e dëmshme për shëndetin. Dietologia Robin Joukilis, në librin e saj “Go with your gut” pretendon se ky veprim dëmton tretjen dhe thithjen e materieve ushqyese në organizëm.

Joukilis ka rekomanduar që uji nuk duhet të pihet një gjysmë ore para dhe një orë pas ngrënies së ushqimit. Nëse ju duhet të pini ujë gjatë ngrënies, për t’ju ndihmuar të përtypni më lehtë ushqim, pini gllënjka të vogla. Përndryshe, në qoftë se ju pini gjatë vaktit shumë ujë në një kohë, mund të çojë te shpërbërja e rezervave të acidit klorhidrik në stomak, i cili është thelbësorë për tretjen e duhur të ushqimit.

“Pirja e ujit gjatë ngrënies mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Sasia e madhe e lëngut gjatë ngrënies mund të shkaktojnë fryrje, probleme me tretje dhe parandalimin e absorbimit të duhur të materieve ushqyese “, konfirmon dieteologia Ali Miller.

PH ideale në stomak, shton Miller, është 1 deri në 2, dhe ky nivel ndihmon në shpërbërje të proteinave, stimulon lirimin e enzimave për tretjen e ushqimit, ndihmon në absorbimin e vitaminës B12 dhe si në konvertimin e ushqimeve në qull që lehtëson tretjen. Kur pini gjatë vaktit i gjithë procesi ngadalësohet dhe pastaj vjen fryrja dhe tretja e dobët.

Por kur është mire të pihet ujë?

Për tretje të shëndetshme gjatë ngrënies, pini maksimumi dy decilitra ujë (në gllënjka të vogla). Gjatë pjesës tjetër të ditës pini midis vakteve që do t’ju ndihmojë të largoni urinë ‘e rreme’ që ju mendoni kur ne të vërtetë jeni dehidruar./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Irak: 20 vjet nga fillimi i pushtimit amerikan dhe rënia e Sadam Huseinit
Kujtesë

Irak: 20 vjet nga fillimi i pushtimit amerikan dhe rënia e Sadam Huseinit

20/03/2023
Turqit qipriotë: një popull musliman i izoluar nga Islamofobia
Reportazhe

Turqit qipriotë: një popull musliman i izoluar nga Islamofobia

18/03/2023
Vjosa, prej sot jo vetëm një lum
Turizëm & Udhëtime

Vjosa, prej sot jo vetëm një lum

13/03/2023
Lajme të tjera
Ngrohja globale: bota tashmë ndodhet në territor të panjohur kurrë më parë

Ngrohja globale: bota tashmë ndodhet në territor të panjohur kurrë më parë

Shoqëroi me makinë Dardan Molliqajn, sulmohet me shufra hekuri vetëvendosësi Agron Kabashi

Shoqëroi me makinë Dardan Molliqajn, sulmohet me shufra hekuri vetëvendosësi Agron Kabashi

Pronari i Porsche surprizon punonjësit, u jep një shpërblim shumë të majmë

Pronari i Porsche surprizon punonjësit, u jep një shpërblim shumë të majmë

TË FUNDIT

Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

Ndodhet në Ballkan: cila është xhamia e parë në botë ndriçim elektrik?

7 minuta Më parë
Google hap akses në chatbot-in e tij Bard, një konkurrent i ChatGPT

Google hap akses në chatbot-in e tij Bard, një konkurrent i ChatGPT

1 orë Më parë
Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

Khamenei: Irani, jo i zemëruar me evropianët!

2 orë Më parë
Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

Çështja TikTok: përbetim për ndershmëri!

2 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Media greke: Si po synon Shqipëria të bëhet një El Dorado e re

Media greke: Si po synon Shqipëria të bëhet një El Dorado e re

22/03/2023
Këshilla e Warren Buffett për Bill Gates: “Ndoshta gjëja më e rëndësishme” që ai ka mësuar”

Këshilla e Warren Buffett për Bill Gates: “Ndoshta gjëja më e rëndësishme” që ai ka mësuar”

21/03/2023
Janusz Bugajski: Një përrallë e dy konspiracioneve ballkanike

Janusz Bugajski: Një përrallë e dy konspiracioneve ballkanike

21/03/2023
Emrat e PS-së për bashkitë: kush rikonfirmohet e kush skualifikohet

Emrat e PS-së për bashkitë: kush rikonfirmohet e kush skualifikohet

20/03/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Shadi Hamid*: A duhet të ketë peshë “Islami” në politikën e jashtme amerikane?

Nga Ing. Burim Smajli: Rasti turk e jo vetëm, pse tërmetet s’mund të amnistohen

Nga Altin Braka: Skandali i pagave në KMSh

Nga Altin Braka: S’kemi pena vëlla…(?!)

Nga Slavoj Žižek: Ana e errët e neutralitetit ndaj luftës në Ukrainë

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist