Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    AI: Gjaku i derdhur në Jenin, dështimi i Izraelit për të larë hesapet

    AI: Gjaku i derdhur në Jenin, dështimi i Izraelit për të larë hesapet

    Johanesburgu, për herë të parë me kryebashkiak musliman

    Johanesburgu, për herë të parë me kryebashkiak musliman

    Dy “non grata” të reja nga SHBA në politikën serbe

    Dy “non grata” të reja nga SHBA në politikën serbe

    Krerë fetarë, mbështetje BE-së për Ukrainën

    Krerë fetarë, mbështetje BE-së për Ukrainën

    SHBA: Demokratët tërbohen me pushkën gjysmëautomatike për fëmijë

    SHBA: Demokratët tërbohen me pushkën gjysmëautomatike për fëmijë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    S’lejohet djegia e Torës para ambasadës izraelite në Stokholm

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Finlandë: gazetarë të shpallur fajtorë për zbulim sekretesh shtetërore

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    Tragjike: kur ta ha kokën peshkaqeni

    AI: Gjaku i derdhur në Jenin, dështimi i Izraelit për të larë hesapet

    AI: Gjaku i derdhur në Jenin, dështimi i Izraelit për të larë hesapet

    Johanesburgu, për herë të parë me kryebashkiak musliman

    Johanesburgu, për herë të parë me kryebashkiak musliman

    Dy “non grata” të reja nga SHBA në politikën serbe

    Dy “non grata” të reja nga SHBA në politikën serbe

    Krerë fetarë, mbështetje BE-së për Ukrainën

    Krerë fetarë, mbështetje BE-së për Ukrainën

    SHBA: Demokratët tërbohen me pushkën gjysmëautomatike për fëmijë

    SHBA: Demokratët tërbohen me pushkën gjysmëautomatike për fëmijë

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Arsyeja kryesore pse ngrënia e mëngjesit është e rëndësishme në shëndet

Nga te Sheshi
23/07/2015
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Arsyeja kryesore pse ngrënia e mëngjesit është e rëndësishme në shëndet
6
SHPËRNDARJE

Shpesh herë mëngjesi shoqërohet nga një kafe e shpejtë dhe një biskotë, por në vend që të shmangni vaktin e parë të ditës, kushtojini më tepër rëndësi dhe bëjeni atë sa më të shëndetshëm pasi rezultatet pozitive do të shihet menjëherë.

Kjo sepse mëngjesi është një ndër vaktet më kryesore të ditës, thelbësor për të marrë energjitë e duhura për të përballuar aktivitetet e ndryshme.

Edhe nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për përgatitjen e ushqimit në orët e para, mjafton një ëmbëlsirë ose vezë, ndërkohë që dreka dhe darka duhet të jenë të lehta për të gjithë ata persona që dëshirojnë të dobësohen.

Darka këshillohet të jetë e lehtë pasi gjatë orëve të gjumit nuk digjen aq shumë kalori sikurse në momentet e ditës që jemi aktiv.

Mëngjesi duhet të përfshijë 20% të ushqimit të ditës ndaj dhe në meny duhet të jenë të pranishme, vezët, qumështi, kosi, drithërat, etj.

Gjithashtu përpara se të pini kafenë është e këshillueshme konsumimi i një fruti të sezonit, ose lëng portokalli i shtrydhur.

Në fund 3- 4 biskota të thjeshta ose me reçel, ose ëmbëlsira të vogla të cilat mund t’i konsumoni “pa u ndjerë në faj”. /tesheshi.com/

Tags: ha mengjes

Të ngjashmeLajme

Jehona e Holokaustit: si e kërcënon Islamofobia shoqërinë tonë sot
Analizë

Jehona e Holokaustit: si e kërcënon Islamofobia shoqërinë tonë sot

26/01/2023
Dorëheqje e CEO-s së Netflix në “ditë të mira” financiare
Kulturë

Dorëheqje e CEO-s së Netflix në “ditë të mira” financiare

21/01/2023
Spanjë: ish-politikani akuzohet për turpe me të mitur emigrantë
Europa

Spanjë: ish-politikani akuzohet për turpe me të mitur emigrantë

15/01/2023
Lajme të tjera
Tsipras kalon paketën e dytë, zbuten rebelët e kryesuar nga Varoufakis

Tsipras kalon paketën e dytë, zbuten rebelët e kryesuar nga Varoufakis

Edhe pse i shajnë kancelaren dhe e kërcënojnë çdo ditë, gjermanët shkojnë me pushime në Greqi

Edhe pse i shajnë kancelaren dhe e kërcënojnë çdo ditë, gjermanët shkojnë me pushime në Greqi

Protesta në Nju Jork kundër marrëveshjes bërthamore me Iranin

Protesta në Nju Jork kundër marrëveshjes bërthamore me Iranin

TË FUNDIT

Grekët zbulojnë banditin e rrallë shqiptar

Grekët zbulojnë banditin e rrallë shqiptar

32 minuta Më parë
Një ish-gjenerali i NATO-s, tashmë president

Një ish-gjenerali i NATO-s, tashmë president

55 minuta Më parë
Dollari, dobësim për të tretën javë radhazi

Dollari, dobësim për të tretën javë radhazi

1 orë Më parë
Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

Tha Guardian: Ja kush financoi djegien e Kur’anit

14 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Versioni konspirativ i njeriut të Demarkacionit për Asocacionin

Versioni konspirativ i njeriut të Demarkacionit për Asocacionin

28/01/2023
Rama: Të jesh mik me njerëz që “urrehen” mes tyre …

Rama: Të jesh mik me njerëz që “urrehen” mes tyre …

28/01/2023
Ankthi i rusëve në Serbi, atyre që kritikojnë luftën

Ankthi i rusëve në Serbi, atyre që kritikojnë luftën

28/01/2023
Në këmbë nga Austria në Mekë, për të rigjetur besimin e humbur

Në këmbë nga Austria në Mekë, për të rigjetur besimin e humbur

28/01/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Dr. Arben Ramkaj: Djegia e Kur’anit, sot librat e nesër njerëzit!

Nga Jeanne Prades*: Qasja ndaj Islamit në Evropë, ku ndryshojnë Franca, Gjermania dhe Britania e Madhe?

Nga Gerti Gjyzeli: Drejtësia(e pavdekshme) popullore në Shqipëri

Qasja: Pse po i takon Turqisë ringjallja e botës islame

Nga Yasin Aktay: Marrëdhënia historike midis fesë dhe laicizmit

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist