Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

    Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

    Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

    Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

    Votimi në PE që Moska nuk do e dëshironte

    Ukraina e Moldavia me status kandidat, reagimi i parë rus

    Mungesa e gazit rus, Norvegjia “shpëton” BE-në

    Mungesa e gazit rus, Norvegjia “shpëton” BE-në

    Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

    Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

    Edhe OKB vulos autorësinë e një vrasjeje

    Edhe OKB vulos autorësinë e një vrasjeje

    “Rebeli” i BE-së, krah të zhgënjyerve me BE-në

    “Rebeli” i BE-së, krah të zhgënjyerve me BE-në

    Fundi i kërkimit për të mbijetuarit e tërmetit në Afganistan

    Fundi i kërkimit për të mbijetuarit e tërmetit në Afganistan

    Mes tensioneve me Izraelin, lëvizje kokash në Gardën iraniane

    Mes tensioneve me Izraelin, lëvizje kokash në Gardën iraniane

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

    Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

    Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

    Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

    Votimi në PE që Moska nuk do e dëshironte

    Ukraina e Moldavia me status kandidat, reagimi i parë rus

    Mungesa e gazit rus, Norvegjia “shpëton” BE-në

    Mungesa e gazit rus, Norvegjia “shpëton” BE-në

    Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

    Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

    Edhe OKB vulos autorësinë e një vrasjeje

    Edhe OKB vulos autorësinë e një vrasjeje

    “Rebeli” i BE-së, krah të zhgënjyerve me BE-në

    “Rebeli” i BE-së, krah të zhgënjyerve me BE-në

    Fundi i kërkimit për të mbijetuarit e tërmetit në Afganistan

    Fundi i kërkimit për të mbijetuarit e tërmetit në Afganistan

    Mes tensioneve me Izraelin, lëvizje kokash në Gardën iraniane

    Mes tensioneve me Izraelin, lëvizje kokash në Gardën iraniane

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

A bëjmë mirë nëse shtojmë një vezë në sallatë?

Nga te Sheshi
20/06/2015
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
A bëjmë mirë nëse shtojmë një vezë në sallatë?

Ushqimet nuk janë të gjitha njësoj, si nga pikëpamja ushqimore, përmbajtja me vitamina, kalori por edhe nga pjesa vizuale e tyre. Sipas disa ekspertëve shëndetit dhe tretjes, ka disa ushqime që janë shumë të shëndetshme, siç mund të jenë perimet e ndryshme, të cilat, kur kombinohen me ushqime të veçanta, siç është veza, sjellin përfitime shumë të mëdha për shëndetin dhe mirëqenien.

Ky përfundim është mbështetur nga disa kërkues në Purdue University, SHBA, sipas së cilëve, të shtosh një vezë në sallatë, rrit nivelin e karotenoideve në organizëm. Karotenoidet, të cilat përmbajnë beta karroten, likopen enzima të tjera, janë substanca shumë të shëndetshme që sjellin përfitime për shëndetin, si dhe na ndihmojnë të luftojmë sëmundje të rënda, siç mund të jenë tumoret e llojeve të ndryshme.

Studimi është bazuar në një grup personash të seksit mashkull, të cilëve iu është kërkuar të konsumojnë tre lloje sallatash të ndryshme. E para ishte me një vezë të zier, e dyta me një vezë e gjysmë dhe e treta me tre vezë.

Atyre që iu dha sallata me tre vezë, kishin shfaqur nivel më të lartë të karrotenoideve. Megjithatë, sipas studiuesve, dy vezë të ziera janë mëse të mjaftueshme për të pasur një nivel të kënaqshëm të këtyre substancave tretëse.

Këshillohet që vezët ti konsumoni duke i shoqëruar me domate, patate të ëmbla, karota, rrepë, spinaq, avokado, speca të kuq, kungull dhe perime të tjera të freskëta. /tesheshi.com/

Tags: sallateveze

Të ngjashmeLajme

Ballkani, diplomacia turke në veprim
Ballkani

Ballkani, diplomacia turke në veprim

15/06/2022
Pse disa njerëz nuk e “morrën” virusin Corona?
Sociale & Shoqëri

Pse disa njerëz nuk e “morrën” virusin Corona?

08/06/2022
Pa asnjë befasi: Shqipëria me President të ri
Politikë

Pa asnjë befasi: Shqipëria me President të ri

04/06/2022
Lajme të tjera
Kumanovë, një aksion i policisë maqedonase shoqërohet me dhunë të tepruar

Kumanovë, një aksion i policisë maqedonase shoqërohet me dhunë të tepruar

Blerim Mazreku: E dua basketbollin, por më tepër dua fenë!

Blerim Mazreku: E dua basketbollin, por më tepër dua fenë!

Nga Enklid PELARI: Forca e arsyes apo arsyeja e forcës: cila mbizotëron në zgjedhje?!

Nga Enklid PELARI: Forca e arsyes apo arsyeja e forcës: cila mbizotëron në zgjedhje?!

TË FUNDIT

Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

Njeriu i ngushtë Putinit zbulon planin e luftës me NATO-n

48 minuta Më parë
Natë “lufte” në Oslo: të shtëna në klubin e homoseksualëve

Natë “lufte” në Oslo: të shtëna në klubin e homoseksualëve

1 orë Më parë
Erdogan shpall: Vdekje zjarrvënësve!

Erdogan shpall: Vdekje zjarrvënësve!

1 orë Më parë
Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

Tanja Fajon “heq dorë” nga Serbia

13 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Vendi “më i rrezikshëm” në botë, aty ku mund të nisë e Treta

Vendi “më i rrezikshëm” në botë, aty ku mund të nisë e Treta

25/06/2022
Rama, në zemër të Europës: Lavdi Zotit për Turqinë…!

Rama, në zemër të Europës: Lavdi Zotit për Turqinë…!

24/06/2022
Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

Ndalimi i hixhabit, fund i ëndrrave arsimdashëse për shumë muslimane në Indi

24/06/2022
Rama për BE-në: Si një fatkeqësi natyrore!

Rama për BE-në: Si një fatkeqësi natyrore!

24/06/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Emin Uka: Lekë Sokoli: sociologjia “andej-këndej” dhe ajo e “adresuar” e Sami Frashërit

Nga Feim Dragusha”: Mbi “sadakanë” 17 hektarëshe për Dukagjin e Dua Lipa-n në Bërnicë

Nga Nada Dosti: Anatomia e skandalit mbi puthjet e rrëmbyera!

Nga Rilind Dauti: Alarmante, muslimanët shkojnë në xhami!

Nga Dr. Fidan Mustafa: “Ukraina”, ç’pritet në Kosovë e Bosnje

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist