Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Dështimi i sërishëm armen, plas në Jerevan

    Dështimi i sërishëm armen, plas në Jerevan

    Shkupi mund Budva-n në Bruksel

    Shkupi mund Budva-n në Bruksel

    Pamje: një kryeqytet i ri po shfaqet në Egjipt

    Pamje: një kryeqytet i ri po shfaqet në Egjipt

    Zemërimi i fortë polak me Ukrainën, ç’po ndodh mes dy vendeve?

    Zemërimi i fortë polak me Ukrainën, ç’po ndodh mes dy vendeve?

    Parajmërim për “paqe saudite” me Izraelin

    Parajmërim për “paqe saudite” me Izraelin

    Padi shtetit amerikan nga 12 muslimanë

    Padi shtetit amerikan nga 12 muslimanë

    Vuçiç merr mesazh nga Prishtina: Do arrestohesh nëse…

    Vuçiç merr mesazh nga Prishtina: Do arrestohesh nëse…

    Një përgjigje e fortë nga UNESCO për mohuesit e krimeve

    Një përgjigje e fortë nga UNESCO për mohuesit e krimeve

    Komandanti i KFOR-it, një garanci e dhënë nga Beogradi

    Komandanti i KFOR-it, një garanci e dhënë nga Beogradi

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Dështimi i sërishëm armen, plas në Jerevan

    Dështimi i sërishëm armen, plas në Jerevan

    Shkupi mund Budva-n në Bruksel

    Shkupi mund Budva-n në Bruksel

    Pamje: një kryeqytet i ri po shfaqet në Egjipt

    Pamje: një kryeqytet i ri po shfaqet në Egjipt

    Zemërimi i fortë polak me Ukrainën, ç’po ndodh mes dy vendeve?

    Zemërimi i fortë polak me Ukrainën, ç’po ndodh mes dy vendeve?

    Parajmërim për “paqe saudite” me Izraelin

    Parajmërim për “paqe saudite” me Izraelin

    Padi shtetit amerikan nga 12 muslimanë

    Padi shtetit amerikan nga 12 muslimanë

    Vuçiç merr mesazh nga Prishtina: Do arrestohesh nëse…

    Vuçiç merr mesazh nga Prishtina: Do arrestohesh nëse…

    Një përgjigje e fortë nga UNESCO për mohuesit e krimeve

    Një përgjigje e fortë nga UNESCO për mohuesit e krimeve

    Komandanti i KFOR-it, një garanci e dhënë nga Beogradi

    Komandanti i KFOR-it, një garanci e dhënë nga Beogradi

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

6 mënyra për ta bërë dietën tuaj ushqimore më të shëndetshme për zemrën

Nga Te Sheshi
01/05/2016
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
6 mënyra për ta bërë dietën tuaj ushqimore më të shëndetshme për zemrën

Ndërkohë që një pjesë e madhe e njerëzve duket se bien dakord me futjen në dietën ushqimore të ushqimeve të parandalojnë sëmundjet kardio-vaskulare, ka shumë probleme sa i takon identifikimit se çfarë përmban, apo duhet të përmbajë një dietë e tillë. A e keni idenë se çfarë ushqimesh duhet të konsumoni apo ji?

Më poshtë, pavarësisht gjithë ngatërresave, po ju tregojmë gjashtë mënyrë për të bërë dietën tuaj më të shëndetshme për zemrën.

  • Hani aq kalori sa të mund të mbani një peshë të shëndetshme
  • Hani sa më shumë fruta dhe perime
  • Përdorni bukën e grurit
  • Mundohuni të limitoni konsumin e mishit të kuq dhe në vend të tij përdorni peshk, pulë apo bimë bishtajore, si burime parësore të proteinave.
  • Mundohuni të shmangni yndyrat e tepërta
  • Shmangni karbohidratet dhe ushqimet që i blini të gatshme apo të paketuara. /tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Pretendimi i “arabit më të pashëm në botë”: Pse u dëbova nga Saudia…
Sociale & Shoqëri

Pretendimi i “arabit më të pashëm në botë”: Pse u dëbova nga Saudia…

20/09/2023
Zaev: Tsipras, vëlla deri në vdekje!
Politikë

Zaev: Tsipras, vëlla deri në vdekje!

13/09/2023
Dashuria e re politike e kësaj ish-kryeministreje
Politikë

Dashuria e re politike e kësaj ish-kryeministreje

09/09/2023
Lajme të tjera
Backajt: familja që karatenë e ka mënyrë të jetuari

Backajt: familja që karatenë e ka mënyrë të jetuari

Zgjedhjet e parakohshme në Maqedoni, Lëvizja Besa lajmëron se nuk do të marrë pjesë

Zgjedhjet e parakohshme në Maqedoni, Lëvizja Besa lajmëron se nuk do të marrë pjesë

Absolut gjermani Nico Rosberg në Formula 1: fiton të shtatën garë të njëpasnjëshme

Absolut gjermani Nico Rosberg në Formula 1: fiton të shtatën garë të njëpasnjëshme

TË FUNDIT

Deklarimi më epik i Ramës në lidhje me Belerin

Deklarimi më epik i Ramës në lidhje me Belerin

9 orë Më parë
Jo e lehtë as për devetë: shpëtimin nga vapa në Detin Arabik

Jo e lehtë as për devetë: shpëtimin nga vapa në Detin Arabik

14 orë Më parë
Ikja e infermierëve në Itali: “Gjermania” e tyre është Zvicra

Ikja e infermierëve në Itali: “Gjermania” e tyre është Zvicra

17 orë Më parë
Pleqëri apo qëllimësi? Biden lë nam në OKB…

Pleqëri apo qëllimësi? Biden lë nam në OKB…

19 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Histori dhe shkëlqim: njihuni me hotelin më të mirë në botë

Histori dhe shkëlqim: njihuni me hotelin më të mirë në botë

21/09/2023
BE-Turqi, bashkim apo ndarje?

BE-Turqi, bashkim apo ndarje?

21/09/2023
Delikatesa gjeoekonomike e luftës në Nagoro-Karabak

Delikatesa gjeoekonomike e luftës në Nagoro-Karabak

21/09/2023
“Lufta” që ka shpërthyer në opozitën maqedonase

“Lufta” që ka shpërthyer në opozitën maqedonase

21/09/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Gerti Gjyzeli: Shqipëria turistike jo e qeverisë

Nga Bujar M. Hoxha: Ringjallja braziliane e kuqezinjve

Rilindja e pamundur e Ramës, pse?

Roald A. HYSA: Parimet e laicitetit dhe Shën Tereza

Ne për çamët dhe Greqia për Belerin: ç’diferencë e trishtë!

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist