Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

    Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

    “Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

    “Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

    Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

    Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

    Gjyqtarja e parë e mbuluar në Gjykatën Supreme amerikane

    Gjyqtarja e parë e mbuluar në Gjykatën Supreme amerikane

    Të falenderosh NATO-n nga Beogradi për bombardimin e Serbisë

    Të falenderosh NATO-n nga Beogradi për bombardimin e Serbisë

    Kovaçevski: “Maqedonasit” në Greqi, me të drejtën e vetëvendosjes

    Kovaçevski: “Maqedonasit” në Greqi, me të drejtën e vetëvendosjes

    Seul: Zebra, tre orë në rrugë

    Seul: Zebra, tre orë në rrugë

    Kërcënimi i Trump: Nëse akuzohem….

    Kërcënimi i Trump: Nëse akuzohem….

    Vuçiç: Bombardimi i Serbisë nga NATO, për të na marrë Kosovën(!!!)

    Vuçiç: Bombardimi i Serbisë nga NATO, për të na marrë Kosovën(!!!)

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

    Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

    “Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

    “Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

    Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

    Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

    Gjyqtarja e parë e mbuluar në Gjykatën Supreme amerikane

    Gjyqtarja e parë e mbuluar në Gjykatën Supreme amerikane

    Të falenderosh NATO-n nga Beogradi për bombardimin e Serbisë

    Të falenderosh NATO-n nga Beogradi për bombardimin e Serbisë

    Kovaçevski: “Maqedonasit” në Greqi, me të drejtën e vetëvendosjes

    Kovaçevski: “Maqedonasit” në Greqi, me të drejtën e vetëvendosjes

    Seul: Zebra, tre orë në rrugë

    Seul: Zebra, tre orë në rrugë

    Kërcënimi i Trump: Nëse akuzohem….

    Kërcënimi i Trump: Nëse akuzohem….

    Vuçiç: Bombardimi i Serbisë nga NATO, për të na marrë Kosovën(!!!)

    Vuçiç: Bombardimi i Serbisë nga NATO, për të na marrë Kosovën(!!!)

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

5 gjërat që do të ishte mirë t’i shmangnit pas ushqimit

Nga Te Sheshi
27/03/2017
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
5 gjërat që do të ishte mirë t’i shmangnit pas ushqimit

Shumë prej jush mund të jenë aq shumë të zënë gjatë ditës sa doni t’i bëni të gjitha gjërat njëkohësisht. Bright Side zbulon çfarë nuk duhet të bëni menjëherë pas keni ngrënë dhe pse.

  1. Të bëni dush

Kur bëjmë dush, fillon të rritet temperatura e trupit. Për t’i bërë ballë kësaj, trupi dërgon pak më shumë gjak në lëkurë se zakonisht. Kjo mund të pengojë procesin tretës dhe të ngadalësojë metabolizmin.

Duhet të prisni të paktën 30 minuta pasi keni ngrënë për të bërë dush.

  1. Të pini çaj

Për shumë prej nesh, një filxhan çaji i ngrohtë pas ushqimit është njëë pjesë e rëndësishme e vaktit. Por studimet kanë treguar se kjo pije e padëmshme mund të pengojë tretjen e hekurit, një mineral i cili laun një rol të rëndësishëm në trupin e njeriut.

Për më tepër, fëmijët, gratë shtatzëna dhe njerëzit që vuajnë nga mungesa e hekurit duhet të shmangin konsumimin e çajit brenda një ore pasi kanë ngrënë.

  1. Gjumë

Ka ekzistuar prek kohësh miti se ngrënia para gjumit është shkaktari direkt i shtimit në peshë. Gjithsesi, ne nuk duhet ta injorojmë pjesën e dëmshme që ky veprim shkakton. Fjetja me stomakun plot shkakton shqetësime të ndryshme në trup, si aciditet të lartë në stomak, urth, gromësira etj. Përveç kësaj, është provuar se fjetja rregullisht menjëherë pas vaktit të drekës ose darkës rrit rrezikun për goditje në tru.

Ekspertët bien dakord se është më mirë që të flini jo më pak se 2 orë pasi keni ngrënë

  1. Stërvitje

Nuk ka rëndësi sa tunduese është të furnizosh trupin me një vakt të mirë dhe më pas të nisësh stërvitja, ekspertët nuk e këshillojnë asnjëherë. Nëse bëni stërvitje me stomakun plotë, mund të shkaktohen disa shqetësime të ndryshme, si të përziera, lemzë, e deri në pasoja më të rënda, si rritja e rrezikut për trauma apo spazmë.

Në këtë rast do të ishte më mirë të bënit thjesht një ecje të lehtë, ose përndryshe duhet të prisni të paktën 2 orë pasi keni ngrënë për të bërë palestër ose stërvitje.

  1. Pirja e duhanit

Pothuajse të gjitha sistemet në trup janë të përfshira gjatë procesit tretës. Në këtë pikë, nikotina do të absorbohet me dyfish forcë, duke rritur kështu të gjitha ato efekte të dëmshme. Gjithashtu, është provuar se duhani mund të pengojë absorbimin e vitaminave dhe mineraleve, përfshirë kalciumin dhe vitamina C e D, duke ndikuar negativisht edhe tek vakti më i shëndetshëm./tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Pse është mirë të hamë tre hurma në ditë?
Shëndet & Gatim

Pse është mirë të hamë tre hurma në ditë?

25/03/2023
Të dhënat e një viti për një lloj urrejtje të mbrapshtë njerëzore
Sociale & Shoqëri

Të dhënat e një viti për një lloj urrejtje të mbrapshtë njerëzore

24/03/2023
Dakortësi shqiptaro-serbe te vila e “Bashkim-Vëllazërimit”, relaksim në Perëndim
Politikë

Kurti: Të mirat nga Marrëveshja e Ohrit(me Vuçiçin)

23/03/2023
Lajme të tjera
Londër: solidaritet grash kundër terrorit në urën e Westminster

Londër: solidaritet grash kundër terrorit në urën e Westminster

Lind fëmija gjysmë kilogramësh, nëna ndërron jetë nga kanceri

Lind fëmija gjysmë kilogramësh, nëna ndërron jetë nga kanceri

Gjuhë e ashpër në Kuvendin maqedonas, deputeti i VMRO-së i hakërrehet BDI-së dhe Ali Ahmetit

Gjuhë e ashpër në Kuvendin maqedonas, deputeti i VMRO-së i hakërrehet BDI-së dhe Ali Ahmetit

TË FUNDIT

Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

Pamje: si shpërtheu një fabrikë çokollatash në SHBA

9 orë Më parë
“Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

“Ohri”, Ish-vetëvendosësit sulmojnë Albin Kurtin

10 orë Më parë
Françesku, të tjera rregulla për “paudhësinë erotike” në Kishën Katolike

Françesku, të tjera rregulla për “paudhësinë erotike” në Kishën Katolike

10 orë Më parë
Diplomatët e OKB-së nuk mund ta besonin: marrëveshja e parë rrallë për ujin

Diplomatët e OKB-së nuk mund ta besonin: marrëveshja e parë rrallë për ujin

11 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Beteja e 14 majit me kryefjalë Shkodrën: të gjithë emrat e “luftëtarëve” të PS-së

Beteja e 14 majit me kryefjalë Shkodrën: të gjithë emrat e “luftëtarëve” të PS-së

25/03/2023
Pse është mirë të hamë tre hurma në ditë?

Pse është mirë të hamë tre hurma në ditë?

25/03/2023
Vuçiç dikur përhapte ndjenja pro-ruse në Serbi, po tani?

Vuçiç dikur përhapte ndjenja pro-ruse në Serbi, po tani?

25/03/2023
Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

Le Figaro: A e ka tejkaluar ushtria kineze atë ruse?

25/03/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Shadi Hamid*: A duhet të ketë peshë “Islami” në politikën e jashtme amerikane?

Nga Ing. Burim Smajli: Rasti turk e jo vetëm, pse tërmetet s’mund të amnistohen

Nga Altin Braka: Skandali i pagave në KMSh

Nga Altin Braka: S’kemi pena vëlla…(?!)

Nga Slavoj Žižek: Ana e errët e neutralitetit ndaj luftës në Ukrainë

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist