Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    Strategjia e “kohëve të këqija” në BE

    Strategjia e “kohëve të këqija” në BE

    Bin Salman, qokë diplomatike Iranit pas sulmeve izraelito-amerikane

    Bin Salman, qokë diplomatike Iranit pas sulmeve izraelito-amerikane

    Një tjetër projekt kontravers amerikano-izraelit ndaj Gazës: por dështojnë dhe nuk e kuptojnë pse

    Një tjetër projekt kontravers amerikano-izraelit ndaj Gazës: por dështojnë dhe nuk e kuptojnë pse

    Mbyllet kalimi më i madh kufitar midis Maqedonisë dhe Kosovës

    Mbyllet kalimi më i madh kufitar midis Maqedonisë dhe Kosovës

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    Strategjia e “kohëve të këqija” në BE

    Strategjia e “kohëve të këqija” në BE

    Bin Salman, qokë diplomatike Iranit pas sulmeve izraelito-amerikane

    Bin Salman, qokë diplomatike Iranit pas sulmeve izraelito-amerikane

    Një tjetër projekt kontravers amerikano-izraelit ndaj Gazës: por dështojnë dhe nuk e kuptojnë pse

    Një tjetër projekt kontravers amerikano-izraelit ndaj Gazës: por dështojnë dhe nuk e kuptojnë pse

    Mbyllet kalimi më i madh kufitar midis Maqedonisë dhe Kosovës

    Mbyllet kalimi më i madh kufitar midis Maqedonisë dhe Kosovës

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

5 gjërat që do të ishte mirë t’i shmangnit pas ushqimit

by Te Sheshi
27/03/2017
in Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
5 gjërat që do të ishte mirë t’i shmangnit pas ushqimit

Shumë prej jush mund të jenë aq shumë të zënë gjatë ditës sa doni t’i bëni të gjitha gjërat njëkohësisht. Bright Side zbulon çfarë nuk duhet të bëni menjëherë pas keni ngrënë dhe pse.

  1. Të bëni dush

Kur bëjmë dush, fillon të rritet temperatura e trupit. Për t’i bërë ballë kësaj, trupi dërgon pak më shumë gjak në lëkurë se zakonisht. Kjo mund të pengojë procesin tretës dhe të ngadalësojë metabolizmin.

Duhet të prisni të paktën 30 minuta pasi keni ngrënë për të bërë dush.

  1. Të pini çaj

Për shumë prej nesh, një filxhan çaji i ngrohtë pas ushqimit është njëë pjesë e rëndësishme e vaktit. Por studimet kanë treguar se kjo pije e padëmshme mund të pengojë tretjen e hekurit, një mineral i cili laun një rol të rëndësishëm në trupin e njeriut.

Për më tepër, fëmijët, gratë shtatzëna dhe njerëzit që vuajnë nga mungesa e hekurit duhet të shmangin konsumimin e çajit brenda një ore pasi kanë ngrënë.

  1. Gjumë

Ka ekzistuar prek kohësh miti se ngrënia para gjumit është shkaktari direkt i shtimit në peshë. Gjithsesi, ne nuk duhet ta injorojmë pjesën e dëmshme që ky veprim shkakton. Fjetja me stomakun plot shkakton shqetësime të ndryshme në trup, si aciditet të lartë në stomak, urth, gromësira etj. Përveç kësaj, është provuar se fjetja rregullisht menjëherë pas vaktit të drekës ose darkës rrit rrezikun për goditje në tru.

Ekspertët bien dakord se është më mirë që të flini jo më pak se 2 orë pasi keni ngrënë

  1. Stërvitje

Nuk ka rëndësi sa tunduese është të furnizosh trupin me një vakt të mirë dhe më pas të nisësh stërvitja, ekspertët nuk e këshillojnë asnjëherë. Nëse bëni stërvitje me stomakun plotë, mund të shkaktohen disa shqetësime të ndryshme, si të përziera, lemzë, e deri në pasoja më të rënda, si rritja e rrezikut për trauma apo spazmë.

Në këtë rast do të ishte më mirë të bënit thjesht një ecje të lehtë, ose përndryshe duhet të prisni të paktën 2 orë pasi keni ngrënë për të bërë palestër ose stërvitje.

  1. Pirja e duhanit

Pothuajse të gjitha sistemet në trup janë të përfshira gjatë procesit tretës. Në këtë pikë, nikotina do të absorbohet me dyfish forcë, duke rritur kështu të gjitha ato efekte të dëmshme. Gjithashtu, është provuar se duhani mund të pengojë absorbimin e vitaminave dhe mineraleve, përfshirë kalciumin dhe vitamina C e D, duke ndikuar negativisht edhe tek vakti më i shëndetshëm./tesheshi.com/

Related Posts

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën
Shëndet & Gatim

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

10/07/2025
Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek
Ballkani

Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek

08/07/2025
BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në
Gjeopolitikë

BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në

07/07/2025
Next Post
Londër: solidaritet grash kundër terrorit në urën e Westminster

Londër: solidaritet grash kundër terrorit në urën e Westminster

Lind fëmija gjysmë kilogramësh, nëna ndërron jetë nga kanceri

Lind fëmija gjysmë kilogramësh, nëna ndërron jetë nga kanceri

Gjuhë e ashpër në Kuvendin maqedonas, deputeti i VMRO-së i hakërrehet BDI-së dhe Ali Ahmetit

Gjuhë e ashpër në Kuvendin maqedonas, deputeti i VMRO-së i hakërrehet BDI-së dhe Ali Ahmetit

TË FUNDIT

  • Të fundit
Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

10/07/2025
Te fqinji me Shqipërinë: turistë të tërbuar nga 1000 euro për tre pjata

Te fqinji me Shqipërinë: turistë të tërbuar nga 1000 euro për tre pjata

10/07/2025
Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

10/07/2025
Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

10/07/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

10/07/2025
Te fqinji me Shqipërinë: turistë të tërbuar nga 1000 euro për tre pjata

Te fqinji me Shqipërinë: turistë të tërbuar nga 1000 euro për tre pjata

10/07/2025
Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

10/07/2025
Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

10/07/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Roald A. Hysa: Logo “hallall” dhe “turizmi hallall”

Nga Namir Lapardhaja: Gaza duhet të ripërkufizojë çfarë është e njerëzishmja

Nga Vladimir Kera: Në kohën e banalitetit, edhe lufta mbyllet me gallatë!

Nga Roald A. HYSA: Konflikti Iran-Izrael dhe Gaza

Nga Besim Limani: Kush po e menaxhon Vetëvendosjen sot?

Nga Lutfi Dervishi: “Bomba bërthamore” e Shqipërisë!

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • Get Xanax Online
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo
  • Safely Buy Diazepam or Valium Online
  • Tramadol hydrochloride Online

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.