Flini mjaftueshëm
Mos pini duhan
Merruni me aktivitet sportiv
Ruani një dietë të ekuilibruar (përdorni ushqime që kanë vitaminë C)
Pini shumë ujë
Flini me një jastëk pakëz të lartë
Bëni analiza gjaku për të parë nëse ju mungon ndonjë mineral apo vitaminë
Mos u ekspozoni gjatë në diell
Përdorni më pak kripë (ose fare)
Bëni maska me patate ose kastravec
Bëni trajtim me bustina të çajit jeshil apo kamomilit
Bëni masazh me vaj bajamesh të ëmbla apo me vaj kokosi
Pini të paktën 8 gota ujë në ditë për hidratim të plotë
Shmangni përdorimin e alkoolit apo kafeinës
Bëni masazh me vaj shea./tesheshi.com/
